Habituated Stress - Rolf till Revive

En kvinna (vi kallar henne Jane), kom till mig med försvagande knäsmärta, liktornar och nacksmärta. Jane var inte en extrem idrottsman, inte heller var hon en främling för fysisk aktivitet. Så varför var hon ont? Omdömen

vana stressen ofta manifesteras i kroppen från repetitiva aktiviteter som kan skapa smärta. Jane hade just bytt jobb. Som Jane och jag pratade, bestämde vi hennes tidigare kontorsmiljö hade troligen tvingat hennes kropp för att sno och skapa mönster i hennes kropp: vana stress. Dessa mönster, förvärras av stress byta jobb, hade satt Jane i smärta. Hennes nuvarande ergonomisk miljö var inte tillräckligt i sig för att vända de skador som orsakades av hennes tidigare fysiska vanor. Omdömen

vana stress kan förvärvas plötsligt (som kirurgi) eller över tid (som Jane), eller ens under barndom, men nyckeln till att hantera dem är en tredelad strategi:

* Rolfing att släppa bidra strukturella mönster som bidrar till smärtan Omdömen * omskola kroppen i rörelse Omdömen * Skapa verktyg för optimal hälsa (inklusive adresse uppfattningar om hälsa) Review

Vi började med praktiskt arbete; Följande är tre exempel på hur Jane ändrats till följd. Eftersom Jane inte var att få stöd från grunden i hennes kropp, var hennes kropp som arbetar övertid för att kompensera. Vi började med hennes fötter och ben för att frigöra varje muskel att göra jobbet som den är konstruerad och få musklerna i sina bästa läge för ekonomin i rörelse. Den andra stora strukturförändringar läggas på bäckenet få det stöd som behövs från benen: Jane huvud flyttade tillbaka på toppen av hennes torso (inte längre behöva vara dragkraft framåt för att kompensera) och hennes nacke såg längre - utan smärta. Den tredje stora strukturförändringar var Janes bunions minskade rotation och sedan i storlek och därmed minska belastningen på lederna och lindra smärta. På grund av detta, var Jane kunna bära klackar till sin dotter college gradering -. Eftersom hon kunde Omdömen

Det andra sättet jag hjälpte Jane omskola hennes kropp var i rörelse. Eftersom hennes kropp hade mer frihet genom rörelse, Jane rapporterade hon inte längre erfarna knä frågor. Genom att ge specifika instruktioner för hur man ska gå hennes kropp, där åtgärden ska börja, och riktningen av rörelse, skapade vi alternativ i hennes kropp. Genom att utbilda Jane om anatomi och muskel åtgärder, kunde hon då föreställa sig rörelsen och integrera dessa åtgärder i sin vardag. Plus, jag gav Jane ytterligare aktiviteter hon kunde göra på egen hand för att stödja det arbete vi gjorde tillsammans. Omdömen

Slutligen, den tredje vägen jag hjälpte Jane var genom att undersöka och hjälpa henne släppa tidigare uppfattningar om banta och få "friska". Alla metoder för att uppnå hälsa fungerar inte för alla människor. Exempelvis Jane hörde ett gym. Hon hade slutat gå på gym eftersom efteråt smärtan var olidlig. När hennes smärta hade blivit hanterbara och på vissa ställen obefintliga, gick hon tillbaka till gymmet där hon gjorde cirkelträning. Tyvärr - i plågor - hon var i nästa dag för att se mig. Under denna Rolfing session, skiftade hon av smärta; vi förlitat sig på vårt tidigare arbete som hade upprättat en balans till hennes struktur. Jane klart cirkelträning skulle inte vara ett framgångsrikt sätt för henne att hantera vikt och bli starkare. Alternativ Jane undersöker bland annat yoga, promenader och simning - och hon vistas i smärta Omdömen

vana stress är mycket vanligt.. Kompromissa inte hur du vill att existera i världen. Du har val: få Rolfed, upptäcka och skapa nya sätt att flytta, och utforska verktyg för hälsosam levande.

Plutarchos sa: "Vad vi uppnår inåt kommer att förändra den yttre verkligheten." Du är kapabel att stödja, anpassa, balans, och integrera förändring i din kropp och i ditt liv. Gör det. Gör det nu Omdömen

Copyright 2008 Heather Corwin
. &Nbsp.