Är din Bulging Disc en tickande bomb?

Har du en utbuktande skiva i ryggen? I &'; M säker på om du är, är du förmodligen i en hel del smärta. Men visste du att du kanske köra risken för ytterligare hälsoproblem på vägen om du inte &'en;? T ta hand om utbuktande skivan nu Omdömen

Först och främst är det viktigt att veta exakt vad som händer när du lider av en utbuktande skiva. I huvudsak är din ryggrad inte är anpassad korrekt, vilket orsakar spänningar i ryggen att inte bli mildras korrekt av de inter-vertebrala skivor. Detta resulterar i att trycket av ryggraden inte sprids jämnt över skivorna.

Var och en av skivorna är sammansatt av två skikt. Det yttre skiktet är tjockt och stelt. Det bidrar till att definiera formen och styrkan av skivan. Det inre skiktet är mjukare och mer geléliknande. Det fungerar mer som en kudde och stötdämpare. Omdömen

När spänningarna i ryggen inte är jämnt fördelade över skivan, kan du riskerar att utveckla en utbuktning skiva. När detta sker mjukare inre skiktet av skivan börjar att trycka mot det yttre skiktet och skivan buktar utåt. Denna utbuktning kan sätta press på dina spinal nerver och orsaka smärta och obehag för dig Omdömen

Men det &'; s. Inte slutet på den. Om du inte &'en; t fixa utbuktande skivan kan du utveckla ett annat problem. Om bula isn &'; t tas om hand, kan det faktiskt brista och du kan få vad som kallas ett diskbråck. När detta händer mjuka inre skikt av skivan faktiskt spricker genom det yttre skiktet på skivan. Omdömen

Detta är dåliga nyheter eftersom medan en utbuktning kan fastställas genom att helt enkelt minska trycket på skivan, en komplett bråckbildning är inte så enkelt. Ovanpå det, när det inre skiktet hos skivan exponeras det kan orsaka inflammation och irritation i omgivande vävnader, eftersom den är sammansatt av en något sur substans.

För att undvika detta problem, är det viktigt att åtgärda utbuktande skivan problemet innan det blir en bråckbildning. För att göra detta behöver du bara att balansera trycket på dina skivor. Omdömen

För det mesta, tryck och avvikelser i ryggraden är resultatet av muskel obalans. Kanske du sitter hela dagen lång med plånboken i bakfickan. Kanske du inte &'en; t har bra hållning. Kanske du inte &'en; t lyfter tunga föremål på rätt sätt. Alla dessa saker kan leda till muskel obalans. Till att börja med, kan du börja lägga märke till dina dagliga vanor som kan orsaka ryggen att vrida eller flytta på obekväma sätt. Genom att korrigera dessa kan du ofta klara upp många ryggproblem. Omdömen

Även du kan börja göra stretching övningar som hjälper att mjuka upp spända muskler i ryggen, förbättra flexibiliteten och stärka svagare muskler som hjälper dig att stödja din ryggrad korrekt. Dessa kan ta lite tid att verkligen se effekterna av stretching, men efter flera dagar eller ett par veckor bör du definitivt att märka en stor förbättring Omdömen  ..