Stress Reduction & Biofeedback

Stress Reduction & Biofeedback:
Stress påverkar oss alla. De skadliga effekterna av överskott stress har väl dokumenterat i ett brett spektrum av medicinska publikationer.
Tusentals forsknings artiklar, studier och böcker bevisa bortom en skugga av tvivel, kan att stress vara en faktor i någon sjukdom, eftersom det förändrar biokemi och neurologisk funktion, och kan försvaga immunsystemet och mag-tarmkanalen.
här neuro-psykologiska immun länk är väl etablerat i många vetenskapligt granskade medicinska tidskrifter onPsychoneuroimmunology. Review kamp eller flykt svar Omdömen Stress kan utlösa kropp och' s svar på upplevda hot eller fara, kamp eller flykt svar. Under denna reaktion, är vissa hormoner som adrenalin och kortisol frigörs, påskynda hjärtfrekvens, långsammare matsmältning, växlings blodflödet till stora muskelgrupper, och ändra olika andra autonoma nervfunktioner, vilket ger kroppen en explosion av energi och styrka. Ursprungligen uppkallad efter sin förmåga att göra det möjligt för oss att fysiskt kämpa eller fly när man står inför fara, det &'; s. Nu aktiveras i situationer där varken svar är lämpligt, som i trafiken eller under en stressig dag på jobbet
När det upplevda hotet är borta, system som syftar till att återgå till normal funktion via avslappning svar, men i tider av kronisk stress, ofta spelar detta &';. t hända, orsakar skador på kroppen om stressen inte reduceras och hanteras Omdömen Vanliga fysiologiska förändringar till följd från stress reaktioner innefattar:
ökad hjärtfrekvens, vilket kan leda och /eller bidra till hjärtproblem. Hormonella förändringar, vilket kan leda och /eller bidrar till endokrina, reproduktiva, matsmältningsproblem, övervikt, diabetes och psykisk disorders.Constriction av muskler och blodkärl kan leda och /eller bidrar till smärta, spänning, cirkulations frågor, hjärt-lung frågor och astma. Undertryckandet av icke väsentliga livsprocesser, vilket påverkar reproduktionen, högre verkställande hjärnans funktion, matsmältning och immunitet.
Många tror stress bara i termer av saker som tidsfrister på jobbet, familjen eller relation stress, ekonomiska påfrestningar, trafikstockningar eller död av en nära anhörig kanske. Men stressreaktioner förekommer även på omedvetna, cellulära, subtila eller energetiska nivåer varje gång vi utsätts för ett toxin, patogen eller allergen; och varje gång vår kropp upplever en näringsbrist eller överskott.
Vad är fördelarna med Biofeedback?
Alla kan dra nytta av biofeedback. De flesta människor rapport biofeedback sessioner att vara avkopplande, lugnande och välgörande. Yucha och Montgomery (2008), i sin artikel och" Evidensbaserad praktik i Biofeedback och neurofeedback &"; publicerad i The Journal of Applied Psychophysiology och biofeedback sammanfattade så aktuella och fullständiga medicinsk forskning baserad på vetenskaplig stringens och konsekvens av utfallet på biofeedback fördelar och effektivitet med följande hälsorelaterade frågor.
Dr. George Grant, Ph.D., IMD
www.academyofwellness.com
.