Stress och hjärta Rhythms

Stress återspeglas i våra hjärtrytm. Våra hjärtslag ständigt påskynda och sedan sakta ner. När du använder en biofeedback instrument som mäter hjärtfrekvens Variability kan vi se mönster i våra hjärtrytm. Under stress dessa rytmer är kaotisk, som en ojämn bergskedja, med eventuella spikar antingen uppåt eller nedåt.

Om vi ​​andas rytmiskt och jämnt, kan dessa hjärtrytm ses förvandlas till en jämn vågliknande mönster. Detta är ett tillstånd som kallas hjärt samstämmighet eller hjärt samstämmighet. Samstämmighet är ett effektivt fysiologiska tillstånd där nervsystemet, hjärt-kärlsystemet och hormonsystemet arbetar tillsammans på ett harmoniskt sätt. Omdömen

I grund och botten, desto mer sammanhållning vi har i våra hjärtrytm, desto mindre stress som vi har.

Rytmiskt är balanserad andning för att skapa enhetlighet i vår hjärtfrekvensvariation. samma typ av andning används också i hjärtat rytm Meditation praxis, vilket är en meditation som fokuserar på andningen och hjärtslag. Omdömen

Medan du gör Heart Rhythm Meditation eller bara långsamt och rytmisk andning, om en person är ansluten till en bio-återkopplingsanordning som emWave eller Wild Divine du kan se smidig vågliknande mönster av hjärtat. Personen upplever hjärt samstämmighet och kropp och själ arbetar nu i harmoni. Stress är borta eller mer korrekt beskrivna, omvandlas till positiv energi, och personen kan nu ange ett meditativt tillstånd. Omdömen

Denna praxis av sammanhang genom meditation eller rytmisk andning är hälsosamt för hjärtat. De hjärtrytm är nu regelbundet och repetitiva och det är ett tillstånd av effektivitet och låg stress för hjärtat. Detta kan sägas utgöra ett fjädrande hjärta. Och motståndskraft är bra för hjärtat och vår totala välbefinnande. Omdömen

Andra typer av meditation är i allmänhet stressreducerande men hjärtrytmen meditation påverkar ditt hjärta rytmer på ett sätt som andra meditation inte. Orsaken är att det är andningsfrekvensen som styr hjärtrytm. Och många andra typer av meditation inte kräver några särskilda andningsmönster. Det kan vara en effekt på sinnet från andra metoder, men det kommer inte att vara samma effekt på hjärtrytmer som med den praxis som beskrivs här. Omdömen

Gör detta meditation som lärs ut på friskt hjärta Meditation hemsida och erfarenhet en minskning av stress samt en fantastiskt meditativ upplevelse
.