Secrets of Healthy Aging och Longevity

Japan är några av de mest hälsosamma och längsta levande människor på planeten. Av alla länder är Japan rankade nummer ett när det gäller medellivslängden. Den genomsnittliga japanska bor cirka 86 år. Japan är hem för det största antalet hundraåringar i världen. Ön Okinawa har 50 hundraåringar per 100.000 personer. Äldre i Okinawa leva ett otroligt aktiv och hälsosam livsstil. It &'; s inte ovanligt att se människor tidigare 80-årsåldern som arbetar på fälten. Dessa äldre har några av de lägsta priserna av cancer och hjärt- och kärlsjukdomar i världen. . Se hur San Diego Home Care Assistance hjälper pensionärer att leva ett friskare och längre liv Omdömen I ett försök att upptäcka hemligheterna av livslängd och hälsa, har forskare genomfört flera studier om livsstil Okinawa &'; s. Vad de har upptäckt kan tyckas enkelt men det &'; s verkligen receptet för hälsa och livslängd. Home Care Assistance har utvecklat en hemsjukvård metod som är baserad på Okinawans livsstil.
1. Genetik: Inte var och en av oss är välsignad med bra gener. Forskare har upptäckt att japanska som lever längre och friskare hade föräldrar som också bodde längre och friskare. Genetiska är en faktor som japanerna verkar ha en fördel med. Läs mer om San Diego hemsjukvård.

2. Positiv inställning: Otaliga undersökningar på de negativa effekterna av stress och oro har genomförts och nästan varenda en visar att människor som lider av oro, stress och ångest tenderar att ha en låg kvalitet och mindre hälsosamt liv. Å andra sidan, människor som har en positiv attityd och ser fram emot att åldras med en positiv attityd tenderar att leva längre och friskare. Seniorer i Okinawa lever en energisk, social och glad livsstil. San Diego Home Care Assistance har en av de största i San Diego Vårdgivare Roster.

3. Fysisk träning: Japanska Elders är kända för deras aktiva livsstil. It &'; s mycket vanligt att se äldre än på 80-talet och 90-talet delta i fysiska aktiviteter såsom gate boll, kampsport och japanska traditionella danser. Japanska

4. Föda: Forskare har upptäckt att den mest övertygande faktor som bidrar mot hälsa och livslängd av de japanska pensionärer är de livsmedel som de konsumerar. Japanska pensionärer tenderar att äta en hel del färska och gröna grönsaker, skaldjur som fisk, sojabönor och baljväxter; Kosten som förbrukas av de japanska seniorer består av omega-3 olja, vitaminer och låga kalorier. Alla dessa är viktiga för ett friskt hjärta och starkt immunförsvar. Japanska pensionärer lever mycket hälsosamt väl in i deras 80s och 90s på grund av detta balanserad och hälsosam kost.
För att leva ett hälsosamt och längre livslängd, samtliga ovanstående faktorer utom genetik och antas. Det viktigaste är att börja tidigt i livet. Åldrande är en mänsklig företeelse och ingen kan undkomma det. Vad man kan göra är att se fram emot det med en positiv attityd för att njuta av en hälsosam livsstil i hög ålder.
Hemsjukvård San Diego, Caregiver Rancho Santa Fe, vård i hemmet Del Mar, Hemsjukvård Rancho Bernardo, Hemsjukvård La Jolla, Caregiver Rancho Bernardo, Caregiver Encinitas, Hemsjukvård Coronado, hemvård Del Mar, hemvård Del Mar, Caregiver La Jolla, Caregiver Coronado, Hemsjukvård Del Mar, Caregiver Del Mar
.