Använda Wellness IQ & EQ för bedömning innan Biofeedback

Jag har använt denna enkla enkät för våra 5000 kunder världen över innan deras biofeedback bedömningar. Korrelationen mellan enkätresultaten, biofeedback resultat och CBC blodtestresultat var över 90% vilket tyder på att livsstil och stresshantering korrelerar med vår fysiska, mentala och känslomässigt välbefinnande Review Din Wellness IQ Test Omdömen aldrig = 0. Ibland = 5; Alltid = 10 Omdömen 1. Matvanor: Mindre läsk /socker /mjöl /fetter; Mer grönsaker, frukt, fullkornsprodukter.
2. Dryckesvanor (2 L dagligen). Rent alkaliskt vatten + halv tesked citron. Omdömen 3. Alkaliskt pH > 7.3 genom att äta mer alkaliska livsmedel och mindre sura livsmedel Omdömen 4.. Motionsvanor: 30 min. av aerob + styrketräning tre gånger per vecka. Omdömen 5. Friska djupandning vanor från magen inte ytlig bröst andning. Omdömen 6. Djupa sovvanor senast 10:00. Omdömen 7. Stress ledarförmåga. Daglig meditation och avslappning.
8. Sund relation /social kompetens.
9. Dagligt tillskott av vitaminer, mineraler och antioxidanter (hög styrka).
10. Minimera användning av mediciner och exponering för giftiga hushållsprodukter
Total Wellness indexvärde
Min = 0. Ibland = 50; Dagligen = 100 Omdömen din wellness IQ Score Omdömen < 50 = sjukdom; 50-70 = så så; > 80 = Wellness Omdömen Om din poäng är under 50 följ dessa kostrekommendationer: Omdömen Rekommenderas: [MER]: råa eller ångkokta grönsaker, frukt, magert ekologisk kyckling /fisk, fullkorn, frön, groddar, bönor , baljväxter, örter, örtte, naturell yoghurt, nötter med måtta, Review fiberrik mat Rekommenderas inte: [MINDRE]: vitt mjöl /gluten /ris /socker /bröd /pasta /Junk /stekt mat /mjölk /läsk /kaffe /alkohol
Essentials:.. mer O2, mer H2O, djup sömn, kosttillskott, skratt, motion, kärlek, massage, och avgiftning
Tillsätt 1 tsk citron till ditt vatten varje dag. Använd olivolja /äppelcidervinäger och citron i sallader dagligen.
Wellness EQ [Emotionell Intelligens] Test Omdömen 1. Jag är optimistisk om livet 10 [Always] 5 [Ibland] 0 [Sällsynt] Omdömen 2. Jag är glad över min karriär 10 5 0 Omdömen 3. Jag är glad om mina relationer 10 5 0 Omdömen 4. Jag hanterar vardagens stress och 10 5 0 Omdömen 5. Jag är en livslångt lärande 10 5 0 Omdömen 6. Jag är bra på problemlösning 10 5 0 Omdömen 7. Jag hantera konflikter och 10 5 0 Omdömen 8. Jag svarar bra på kritiken 10 5 0 Omdömen 9. Jag kommer bra överens med andra 10 5 0 Omdömen 10. Jag älskar mig själv /andra villkorslöst 10 5 0 Omdömen Total Poäng: 100 [Utmärkt]; 50 [Fair]; 0 [Dålig] nbsp Omdömen &.