Biofeedback sökvägen till Healing

Du har förmodligen hört talas om Biofeedback terapi. Och kan även ha en uppfattning om hur denna form av terapi hjälper till att förbättra din hälsa. Men innan jag berätta mer om den här tekniken, jag måste tala om för dig hur mycket jag tror verkligen att utan det skulle jag inte ha gjort framsteg i min hälsa som jag har gjort hittills. Med hjälp av den här tekniken dagligen som en del av min holistisk vård strategi har hjälpt mig att återställa mitt autonoma nervsystemet och börja återta kontrollen över mitt liv. Omdömen

Vad är Biofeedback terapi? Enkelt uttryckt är det en teknik som används för att förbättra din hälsa genom att lära sig styra vissa interna kroppsliga processer som normalt förekommer ofrivilligt, såsom hjärtfrekvens, blodtryck, muskelspänningar och hudtemperatur. Dessa kallade autonoma eller ofrivilliga funktioner i kroppen. Omdömen

När du använder Biofeedback metoden verksamhet det autonoma nervsystemet mäts med elektroder. De är sedan visas på en datorskärm så att du kan se hur vissa åtgärder, såsom skratt, stress och även kärlek kan påverka din kropp system. Monitorn ger dig feedback ger dig en bättre förståelse av arbetet i din kropp. Och när du börjar förstå den information som du kan börja få kontroll över dessa “ ofrivillig &"; verksamhet.

Jag var först infördes till Biofeedback terapi när jag var barn. Jag började med svår migrän när jag var ungefär sex år gammal. Min mor hade alltid varit öppna för att titta in i alternativa metoder för helande och hade en stark tro på att vi hade kraften att läka oss själva. Efter att ha besökt min allmänna läkare och få en frisk hon föreslog Biofeedback. Omdömen

Då Biofeedback var mycket begränsad. De placerade elektroder över huvudet och på fingrarna och du låg i en stol i en timme som försöker att koppla av medan detta högt genomträngande ljudet sprängning i öronen. Målet var att styra buller så att ju mer avslappnad du var tystare bullret skulle få tills du så småningom gjorde det stopp. Detta uppnåddes genom att sakta ner min puls, avkopplande mina muskler och bibehålla min kroppstemperatur. I grund och botten genom att sätta min kropp och själ i ett tillstånd av total avkoppling. Det tog ett tag, men jag fick slutligen till den grad att jag kunde göra buller stoppa några minuter efter att jag lägger ner. Jag kunde framgångsrikt styra mina migrän med hjälp av denna teknik. Omdömen

Tack och lov tekniken har tagit Biofeedback till en helt ny nivå. Datorer har gjort det möjligt att utveckla visuellt interaktiva program som är nästan som ett videospel. Med hjälp av biofeedback spelet du reser, upplever stora resor och öva avslappningstekniker längs vägen. Med detta program omskola eller som jag tror återställa Autonoma System genom utmaningar och validering erfarenheter. Till exempel genom att sänka din puls, när den är ansluten till elektroderna du kan bokstavligen göra en boll, på datorns bildskärm försiktigt stiga upp till himlen eller både öka och minska din puls du sikta med en båge och pil och slog en målet. Det är verkligen en fantastisk upplevelse Omdömen

“ De tre vanligaste formerna av Biofeedback terapi är:. Omdömen

• Elektromyografi (EMG), som mäter muskelspänningar

• Termisk biofeedback, som mäter hudtemperaturen Omdömen

• Neurofeedback eller elektroencefalografi (EEG), som mäter hjärnans våg aktivitet &";

Och det finns många olika Biofeedback program på marknaden idag. Vissa är portabel så att du kan använda dem var som helst och andra måste du vara på en dator med elektroderna anslutna till USB-porten Omdömen

Jag personligen använder ett programanrop “. Resan till Wild Divine &"; som integrerar kraften i en helande resa med innovativ människa-datorteknologi som hjälper dig att odla en ökad självkänsla, soul medvetenhet och ultimata hälsa. Det är ett mycket avancerat, stimulerande och interaktivt program som jag tycker är inte bara användbart men roligt. Deepak Chopra, MD, som arbetade tillsammans med skaparna av detta program säger och" Resan till Wild Divine tillåter människor att påverka vad som händer i kroppen, i sitt sinne, och i världen de skapar vardagliga &".

Jag skulle också rekommendera HeartMath Institute Freeze-Framer program. Frys Framers hjärtrytm bildskärm har utvecklats för att hjälpa människor att återhämta sig snabbare från hälsoutmaningarna samt förebygga, hantera och vända de negativa effekterna av stress. I grund och botten institutet säger och" program lär dig hur du får ditt huvud och hjärta i synk &". Christiane Northrup, MD, författare till bästsäljaren kvinnors kroppar Kvinnors visdom, säger och" Nästan varje sjukdom eller sjukdom I &'; ve sett eller behandlas på två decennier av min medicinsk praxis kunde ha förbättrats eller botas hade mina patienter eller jag vetat hur man kommer åt den fysiska kraften i vårt hjärta och' s intelligens. HeartMath är ägare och 'en; s handbok vi och' ve väntat på att hjälpa oss att känna igen och använda vårt hjärta och' s energi för att läka våra kroppar och våra liv &";. Omdömen

Om du vill veta mer om andra alternativa tekniker som kan hjälpa till med läkningen går till alternativ medicin Omdömen

Om du väljer kan du också använda en kvalificerad biofeedback terapeut. Om du väljer att använda en utövare, kommer dina terapisessioner varierar beroende på sjukdomen eller sjukdom du har att göra med. En person med en icke-neurologiska problem kan ses i genomsnitt sex till åtta behandlingstillfällen under en tremånadersperiod. Generellt dina sessioner skulle planeras varje vecka och minskad frekvens som du förbättra. Omdömen

Men det verkliga arbetet sker hemma. Om du inte öva det du har lärt dig dagligen, som allt annat du inte är sannolikt att se förbättringar. Det är viktigt att ta vad som lärt sig i terapisessioner och öva, öva, öva. Upprepning av de lärda tekniker och mönster är helt avgörande för en framgångsrik Biofeedback terapi oavsett vilken metod som tillämpas. Omdömen

mängd forskning som finns som stöder användningen av Biofeedback terapi är helt överväldigande. Jag är lite förvånad över att det har ännu att göra sin väg in vanliga läkemedel. Studier visar denna terapi skall vara effektiv för ett brett spektrum av sjukdomar. “ Till exempel visar Biofeedback mycket lovande för behandling av urininkontinens, som drabbar över 15 miljoner amerikaner. Många föredrar denna teknik över läkemedel på grund av bristen på biverkningar. En tidig studie fann att Biofeedback förbättrar blåsfunktionen och minskar symtom av urininkontinens med upp till 94 procent och". Omdömen

Annan forskning har visat Biofeedback att lindra symptomen av Raynauds sjukdom och för att minska smärta, morgonstelhet, och antalet ömma punkter hos personer med fibromyalgi. Studier har även visat att hjälpa människor som lider av sömnlöshet somna. Det har också visat sig förbättra beteendet hos barn med Attention Deficit /Hyperactivity Disorder (ADHD). Det verkar som det finns inget slut på vad krämpor Biofeedback kan hjälpa Omdömen

"Biofeedback kan också vara till nytta för följande hälsoproblem:

• anorexia nervosa • ångest • astma • autism • ryggsmärtor &bull. , sängvätning • kronisk smärta • förstoppning • depression • diabetes • fekal inkontinens • epilepsi och besläktade krampanfall och tjur, skallskador och tjur; högt blodtryck &bull, inlärningssvårigheter och tjur, åksjuka • muskelspasmer och tjur; sexuella störningar, inklusive smärta med samlag • ryggmärgsskador "

I slutändan om du har att göra med stress i det dagliga livet eller leva med en kronisk sjukdom, är Biofeedback terapi en stor tillgång till någon och' s sund livsstil planen Omdömen

Besök. < a href = "http://healthy-holistic-living.com" för att lära mer om holistisk hälsa och min resa. Omdömen

För att hitta en kvalificerad biofeedback utövare går till Föreningen för tillämpad psykologi och Biofeedback på www.aapb.org.

Referenser

1. http://www.umm.edu/altmed/ConsModalities/Biofeedbackcm.html

AHCPR. Clinical Practice Guide Number 2: Urininkontinens hos vuxna: akut och kronisk förvaltning. Rockville, MD: Myndigheten för Sjukvårdpolitik och forskning, US Department of Health and Human Services; 1996. AHCPR publikation 96-0682. Omdömen

Integration av beteendemässiga och avkoppling närmar in behandling av kronisk smärta och sömnlöshet. NIH Technology Assessment Panel on Integration av Behavioral och avkoppling Approaches i behandlingen av kronisk smärta och sömnlöshet. JAMA. 1996; 276 (4): 313-318 Omdömen

Reynaud behandling Study Investigators.. Jämförelse av fördröjd frisättning nifedipin och temperatur för behandling av primär Raynaud fenomen. Resultat från en randomiserad klinisk studie med ett års uppföljning. Arch Intern Med. 2000; 160 (8): 1101-1108 Omdömen ..