Hur får man en Six Pack på halva tiden!

De flesta fitness experter är överens om att din mage hjälp för att stödja och skydda din ryggrad, och därmed får de aldrig vara trött innan du gör några icke ab övningar såsom chins, rader , lyft och huk rörelser.

Dessa "experter" uppger att när dina magmuskler är trött, du löper större risk att förvärva en ryggskada. Baserat på detta, insisterar hela fitness industrin att du bara måste göra din ab träning i slutet av din träning. Omdömen

Jag ser deras pekar på en viss grad, men deras filosofi står i skarp kontrast med "The Priority Principen . Den Priority Principen säger helt enkelt att det blir tränade först (medan de färskaste staten) kommer att få den bästa träningseffekt. Omdömen

Fitness experter är överens om att detta är en kraftfull princip varenda muskelgrupp ... utom abs. Varför skulle denna princip gälla för alla andra muskelgrupp i kroppen förutom abs

Vad händer om din abs är din svagaste kroppsdel? Tänk om att bortse från en uppsättning av sex-pack abs händer vara din högsta prioritet Omdömen

I dessa fall bör de utbildas i början av din träning när du är i din färskaste tillstånd Omdömen

Så här är mitt förslag:?. Om du vill prioritera dina abs, utbilda dem i början av din träning! kommer Denna lilla förändring gör en stor skillnad i din träningsresultat.

Du kommer att ha bättre fokus när du arbetar dem, och du kommer att kunna lägga fram större ansträngningar i varje ab övning. Omdömen

Om du är van att bara slänga ut några uppsättningar av crunches I slutet av din träning, kommer du bokstavligen dubbla din takten i utvecklingen mot lyfta ut ripped abs genom att använda denna teknik. Omdömen

Dessutom prioriteras ab utbildning kommer också att ge en bra uppvärmning för träning för att följa.

Jag har ett undantag från denna regel dock. Om du tränar med maximal vikter, skulle jag välja att utbilda abs i slutet av träningen. Utför någon verksamhet som kan lämna dig med resterande trötthet inför en maximal vikter träningspass skulle vara önskvärt. Omdömen

Prova denna övning sekvenseringsteknik och få bra ab utveckling på halva tiden! Som Stephen Covey säger, "Gör det viktigaste först" Omdömen  ..