Alla älskar att titta på en Ripped Physique

Med det varma vädret kommer är det dags för grillning och utomhusaktiviteter. Detta betyder att det är dags att visa upp den kropp du har tillbringat månader i gymmet tränar. Du vill att dina vänner att fråga dig hur att få slet och bygga muskler som du, men du kan &'en; t mycket väl svara på dem om du &'; re gå omkring med en slapp, mjuk och smidig kropp. Håll i hatten är det dags att flytta in "slet" -läge. Omdömen

Vill du veta hur man verkligen få slet

Om du frågar någon tränare de kommer troligtvis att säga att använder tunga vikter kommer att bygga bulk och använda lättare vikter kommer att hjälpa till att definiera och föra ut som slet utseende till muskeln. Omdömen

Vill du vet hur man får slet utan att slösa begränsad tid och energi på onödiga övningar? Vill du veta fakta kring lätta vs tung vikt sätt att bygga din kropp? Omdömen

Det mesta av vad folk vet om att bli lurade är med ut tvivel fel. Med inget sätt att stödja dessa påståenden för att använda lägre vikt för att skapa högre upplösning, är det viktigt att du inte slösa din tid och energi att göra övningar som inte kommer att få dig några resultat

Det finns inget sätt att spot minska eventuella delar av vår kropp. Det är omöjligt att rikta någon visst område i din kropp för fettförbränning. Genom att göra oändliga uppsättningar bänkpress du kan inte trolla bränna fett från bara bröstet område, som inkluderar att bli av människans bröst. Omdömen

När du börjar träna koncentrera sig på att stimulera varje muskelfiber att växa och bara använda dessa övningar som kommer att föra in i bilden så många av dessa fibrer som möjligt. Glöm de magiska tyngdlyftning rutiner som kommer att rikta enskilda muskler och tvinga dem att växa och bli mer rippat. Omdömen

Du vill veta hur man ska få rippat? Prova att göra sammansatta övningar och träna så hårt som din kropp kommer att låta dig. Omdömen

För att definiera varje muskel i kroppen och få som slet fysik du måste sänka den totala fettnivåer i kroppen. Det finns två sätt du kan göra detta på ett effektivt sätt. Omdömen

1) Diet är verkligen viktigt Omdömen

Sänk din totala intag kalori till cirka 15 gånger din totala kroppsvikt och börjar äta fem till sex mindre måltider under dagen. Denna ökade metaboliska tillstånd kommer att hålla dig bränna fett hela dagen och hela natten även när du vilar. Minska mängden socker och mättade fetter och börja äta kolhydrater med lågt glykemiskt nivåer. Minst 5 eller 6 gånger per dag är det viktigt att äta högkvalitativt protein. Se till att du bara förbrukar ungefär 30 gram protein vid ett och samma tillfälle, eftersom din kropp kan &'; t assimilera mer än detta. Dina muskler behöver mycket vatten för att återfukta och smörja dina leder så se till att du dricker mycket. Det handlar om kosten ...... Läs mer om min muskelbyggande diet Omdömen

2) Det är dags att göra din hjärt annorlunda. Omdömen

Glöm ålder gamla metoder för cardio träning av 30 till 45 minuter av måttlig intensitet. Kortare och mer intensiva cardio träning är nyckeln till att bli lurade och hålla det mesta av muskler du arbetat så hårt för att bygga. Prova att göra en serie av vind spurter i stället för den tråkiga stationär cykel. Detta är ett beprövat sätt att öka din ämnesomsättning och fortsätta bränna fett när du vilar. Omdömen

En bra konditionsträning bör omfatta 3-5 super hög intensitet träning varje vecka tills du får nivå av definitionen du letar efter .

Det &'; s så enkelt som det blir folk !. Du vill veta hur man ska få rippat? Oroa dig inte om att använda höga reps och lätt och börja oroa din kost och intensiteten nivån på din konditionsträning. . Om du fortsätter att göra samma saker om och om igen och du letar efter olika resultat du bara lurar dig själv Omdömen

För att få slet bara göra följande:

1) Använd sammansatta övningar till bygga fler muskelfibrer i ett bredare område av kroppen för intensiva muskulös vinster. Omdömen

2) Ändra din kost och ändra dina cardio träning för att eliminera kroppsfett och skapa synbart hårdare och mer rippade muskler. Omdömen

Slut på historien! Omdömen

Start i dag !! Ställ in siktet på priset och lär dig hur du kan få Ripped Too !!! Omdömen

Vi ses på stranden "Ripped" !!! Omdömen.