3 Viktiga Andnings och Body Oxygen Kontroller Varje individ ska Do

Av Dr. Artour Rakhimov (www.NormalBreathing.com)

Normal syretillförsel till celler är avgörande för god hälsa. Vidare är alltid låg för praktiskt taget alla kroniska sjukdomar syrehalten i kroppens celler. Med utvecklingen av sjukdomar, många människor kräver syre tillskott. Omdömen

Därför är det ganska anmärkningsvärt hur mycket av en stor skillnad andning och kroppssyrenivåer kan ha på vår hälsa och livskvalitet. Naturligtvis måste du fundera på vissa särskilda kontroller. Anges här är lätt att göra tre DIY andnings tester och kontroller som ger dig viktiga detaljer om din hälsa. Omdömen

Kontrollera ut andas väg så fort du vaknar på morgonen efter att sova är mycket enkelt. Känner du att din mun är torr när du vaknar? Det är en mycket viktig fråga, eftersom munandning leder till katastrofala effekter på biokemiska processer och reaktioner i organismen. Vi ska alltid göra det bästa av kväveoxid, en potent kemisk och hormon sitt ursprung i våra bihålor. Detta hormon är viktigt för blodkärlens utvidgning, effektiv syretransport, immunsystemets funktion och övergång av nervsignaler. Vad mer, andas genom munnen sänker CO2-nivåer i det arteriella blodet och celler i kroppen orsakar också minskat O2 överföring till celler i kroppen.

Det är därför oral andning under nattsömn utlöser alltid dålig hälsa och kan leda till allvarliga attacker, såsom hjärtinfarkt, stroke, kramper, astmaanfall och andnöd. Det finns enkla sätt att avvärja andas genom munnen. De klargörs i det fria cyberrymden instruktionen "Hur man upprätthåller näsandningen 24/7". Var medveten om att obotligt sjuka patienter är mest sannolikt att dö under tidiga morgontimmarna på grund av "Sleep Heavy Breathing Effect". Du kan upptäcka ett antal fysiologiska papper som rör denna punkt. Och oral andning gör rakt ett bidrag till denna situation.

Kan du bedöma om din diafragma andetag muskler är effektiva? Vi kan använda olika muskler för andningsprocessen medan i vila. How do you andas vid vila? Använder du magen eller bröstet för automatisk eller basala andning? Placera en av dina armar på buken eller magen (naveln) och en annan en högre, på övre delen av bröstkorgen. Och sedan koppla av alla kroppens muskler helt. Uppmärksamma din basala eller medvetslös andningsmönster i ca 20-30 sekunder. Dra in 2-3 mycket långsamt men djupa andetag för att känna andan i mer i detalj.

Vilka blir konsekvenserna med bröstet andas? När vi andas med hjälp av diafragman eller magen, får vi nästan perfekt syrekoncentrationen i det arteriella blodet: cirka 98 procent. När en individ andas in anställa bröstet, oxygene i det arteriella blodet blir mindre. Varför? Helt enkelt därför att bottensegment av våra lungor inte får nytt luftmängd med stor syrehalt. Omdömen

Dessutom, under bröstet andning buken kroppens organ (kolon, mjälte, lever, mage, bukspottkörtel, och många andra) att bygga upp giftiga produkter på grund av stagnation i buken lymfkörtlar med tanke på det faktum att membranet är en pump för det lymfatiska systemet. Cirka 60% av det totala antalet lymfkörtlar är belägna precis under diafragman. Bröst andningsmönster vänder inre organ i soporna gården! Omdömen

Det är lätt att ta reda på, det stora och djupa andetag i många personer görs användning av bröstet. Därför är det rimligt att moderna människor kämpar med så många hygienkrav. Men den allra sista kontrollen är kejsaren av alla vård tester.

Du kan också krävs för att beräkna cellsyreindexet. Omedelbart efter din naturliga andas ut, klämmer båda näsborrarna och räkna längden på din nöd fria andetag håll. Observera att din andedräkt mönster efter denna prövning måste vara densamma som din andning mönster före denna granskning. Du måste inte få någon oro vad-so-ever omedelbart efter testet.

Först av allt, resultatet av denna tryout indikerar vävnader syrehalt. Dessutom uppskattar det hur intensiv din personliga andningsmönster är. Omdömen

När andningsmönster är faktiskt normal, kommer du att kunna hålla andan i nästan 40-60 sekunder (efter utandning och med ingen stress). Om du har bara ungefär tjugo sekunder klunk du ca 2 gånger den terapeutiska normen.

När det gäller sjuka individer är deras naturliga vävnad syresättning ytterligare minskat: typiskt mindre än 20 sekunder. Dessutom är kroppen syresättning mindre än 10 sekunder i kritiskt sjuka och sjukhus personer sedan deras andning är mycket tyngre: djup och snabb andning som orsakar svår grad av hypoxi.

Majoriteten av dessa människor kan gradvis förändra deras medvetslös eller automatisk andningsmönster som använder smarta livsstiluppföranden och de respiratoriska omskolning behandlingar som ökar syrehalten i celler. Alla dessa uppgifter beskrivs på sidorna av NormalBreathing.com
.