Ordna din miljö för en eventuell astma Episode

Hur många av er har identifierats ha astma som vuxen som jag var? Det var ganska chockerande! Omdömen

Jag är aktiv och gillar att vandra, så jag gick till Spray Falls som är i Mt. Rainier, cirka 15 år sedan. Medan traversera upp på berget, jag var tvungen att ständigt sluta att hämta andan. Detta verkade udda. Jag kunde inte räkna ut. Jag ville komma till toppen för att ta bilder eftersom landskapet var fantastisk, jag bara hade svårt att komma dit. Jag nådde så småningom toppen och tog några bilder. Jag skulle gärna vilja gå igen someday. Omdömen

veckor efter min vandring, jag fortfarande upplever andnöd. Varför var detta hände plötsligt? Det gjorde ingen mening! Jag var lite rädd. Omdömen

Av Jag gick för att besöka min allergolog. Han hade mig blåsa i en apparat som mäter andning, plus körde några andra tester. Han informerade mig om att jag hade astma! Jag kunde inte tro det. Omdömen

Han skickade mig hem med en nödsituation inhalator och en förebyggande inhalator som jag skulle använda varje dag. Jag vägrade att använda inhalatorn under ganska lång tid, tills en dag jag var ute på ett spår med en kompis och hade en svår astma attack. Jag bar den förebyggande inhalatorn med mig, men som aldrig fungerar under en attack. Jag hade inte min akut puffer med mig, men på något sätt jag bodde! Omdömen

Den fruktansvärda erfarenheter tvingade mig att äntligen lyssna till doktorn och börja blåsa dagligen. Till en början gick min röst bort, men jag andades och det är allt som betydde något. Omdömen

Efter att ha använt den högre dosen för ett tag, kunde jag byta till en lägre daglig dos. Efter att ha gjort det på ett tag, kände jag mig som min astma var borta för alltid och slutade använda min medicin. Jag var så glad att jag var botad och kunde gå vidare med ett normalt liv. Efter ungefär en vecka, min astma tillbaka med besked och attackerna fick bäst av mig. Jag spenderade nätterna på hotell och umgås i biografer och varuhus bara så jag kunde ha lite luft. Jag har inte luftkonditionering på min lägenhet. Detta kan inte fortsätta. Jag var tvungen att göra något. Omdömen

Tillbaks inhalatorn jag gick. Jag har använt det varje dag i år och verkar ha det under kontroll. Jag är ner till den lägsta dosen, kanske en puff varannan dag. Om jag börjar blossar upp, jag använder det oftare. Jag faktiskt jag gör ganska bra nu. Jag håller några förebyggande och akuta puffers runt mitt hus och i bilen bara i fallet! Omdömen

Under mina attacker skulle jag ofta panik. Jag har lärt mig några bra knep för att ta itu med min situation och de har varit en stor hjälp. Omdömen

1. Utse en lugn plats i ditt hus som sovrummet. Ta en puff och slappna av. Omdömen

2. Sitt ner bredvid en het panna med kokt vatten eller luftfuktare eller komma in i en varm ångande dusch i ca 10 minuter. Omdömen

3. Om luften frysning kallt utanför, inte gå utanför. Omdömen

4. Dricka varmt vatten varje dag. Du kommer att göra dina lungor nöjda. Kallt vatten kan göra dig tight. Omdömen

5. Även om du känner att du är botad, är du antagligen inte. Tala med din läkare innan gungade inhalatorn. Omdömen

6. Ät inte tills du är fyllda, väger det på dina lungor. Omdömen

7. Ta din nödsituation inhalatorn vart du än går. Jag har flera som är lagrade på olika platser som sovrum, allrum, handväska, och var och en av våra bilar. Omdömen

8. Byt ut din matta med trägolv. Omdömen

9. Under pollensäsongen, hålla fönstren stängda. Installera luftkonditionering om du har råd att. Omdömen

10. För att eliminera damm, köpa ett HEPA-filter dammsugare. Andra icke-HEPA dammsugare kan omfördela damm i andra delar av huset Omdömen

Kom alltid ihåg att om du är andfådd eller tror att du har astma kontakta din läkare Omdömen  ...