Njuter av min kropp, rör sig utan agenda

I september förra året deltog jag en tiodagars bostadsprogram, som är en del av Sexologiska Påbyggnads certifiering i Australien. Även om detta var andra gången jag gick igenom det här programmet, var jag tillbaka som en av fyra assisterande tränare. . Jag kände att det var viktigt att få kontakt med mitt samhälle (köns positiva människor som talade min lingo), uppdatera mina kunskaper och skaffa ny kunskap Omdömen Vi stannade på Gunnebah Resort och jag hade rätt: hela resan var så bra för mig ! Bort från det liv och rörelse i stadslivet, samt trycken och stress av att köra en praxis, kunde jag släppa taget och vara en student igen (för det mesta). Förutom att delta i dagliga lektioner, jag deltog i en kombination av andning och rörelse sessioner. Vi fick också valet att delta i dagliga studentledda väcknings övningar (jag deltog alla av dem). Och maten (även från en självutnämnd non-food-lover) var fantastisk! Jag visste aldrig hur läckra och kreativa ekologisk mat - särskilt färska sallader - kan vara Omdömen

I slutet av den intensiva, vi var och frågade vad våra personliga och professionella lärande kanterna var. Medan jag var ledsen med den överhängande separation med gruppen, slogs jag av hur till mods, bekväma, fri och vätska jag kände i min kropp. Men visst, vi hade varit andas, dans, träna och äta rätt för en bra tio dagar! Även min kurskamrater anmärkte hur olika jag såg: mer avslappnad, lugnare, och definitivt mer “ centrerad &" ;. Tänk om, undrade jag, kunde jag fortsätta detta tillbaka i Singapore? Därför, en av de avsikter jag som var verkligen njuta av att vara i min kropp genom rörelse. Omdömen

På min återkomst, jag började leta efter fritt flöde klasserna rörelse, ungefär som vad jag upplevt under sexologisk karosseri, där det finns ingen annan agenda än att flytta beroende på vad din kropp känns att göra. Det är ganska mycket som att dansa på en klubb, utan att veta vilken låt som kommer härnäst, förutom att du gjorde så att inte visa upp, dra uppmärksamhet till dig, eller locka en prospektiv romantisk eller sexuell partner, men för ren rörelseglädje , glädjen över att vara vid liv även. Jag borde inte ha varit, men jag blev förvånad när jag inte kunde hitta någon i Singapore. Omdömen

Jag överväger att starta min egen rörelse klass mer så för min egen skull än något annat, när jag snubblat på 5 Rytmer sessioner på The Substation. Jag hade hört talas om 5 Rytmer från min kollega kurskamrat, Steven, och var extatisk om fyndet. Men den första klassen jag kunde delta var tisdagen den 10 januari nästa år (detta var i december när jag först frågade). Jag trängdes och lyckades få tre av mina vänner att närvara vid min första 5 Rhythms session med mig, och vi alla älskade det! I slutet av sessionen, var och en av oss fick vad vi ville från sessionen. Vår komfort med våra kroppar expanderat kraftigt Omdömen

Nu, jag rekommenderar det till alla jag känner! Alltför ofta, kom jag över individer som är så fångas upp i sitt arbete att de är mycket fast “ i deras huvuden och " ;, där deras enda förbindelsen med sina kroppar är vad som händer mentalt. Det finns ingen smidighet i sina rörelser och steg. Deras kropp är böjd som om vikten av världen är på sin axel. Ännu värre, är andan grunt och arbetade. Eftersom detta har blivit ett omedvetet sätt att leva, de är omedvetna om spänningen lagras i deras kroppar, och massage kan bara göra så mycket. Hur gör man aktivt “ tillbaka till hans eller hennes kropp &" ;, och njuta av att vara i huden? När kommer de att inse att deras anslutning till sin kropp har allt att göra med att kunna vara öppen för att känna större sensation, upplever starkare glädje och känsla mer intensiva orgasmer under sex

Först medvetenheten och insikten om att du (alla av oss gör) måste återansluta med din kropp måste vara närvarande. Nästa är lust och vilja att vara öppen för att prova något nytt, det är en andedräkt eller rörelse klass. Och förhoppningsvis när du må bättre och inser att det är definitiv framsteg ni kommer att fortsätta att hålla jämna steg med den praxis som att vara i kontakt med din kropp, inte bara ditt sinne. Omdömen

Din kropp tar hand om dig. Vem tar hand om din kropp? Att njuta av din kropp, börjar flytta din kropp utan dagordning är en möjlighet. Återknyta kontakten med dina andetag är en annan. Omdömen

Du kanske vill delta i min timmes Ecstatic Breath verkstäder från och med mars, också på The Substation här. Också utkik efter verkstaden Introduktion till Sexologiska Bodywork mars på www.ErosCoaching.com Omdömen  ..