Diabetic Carb Diet - 3 viktigaste sakerna att veta hur man undviker Livshotande Event

lider av diabetes Carbs Konsumerar plan - De 3 Mest Viktiga saker att veta för att förhindra en livsstil skadan Omdömen

typ 2 är diabetiker , som kan förebyggas när du följer en diabetes carbdiet, är ett mycket typiskt tillstånd i väst i dessa dagar. Så typiskt att enligt CDC finns över 24 miljoner människor som har att vara diabetiker enbart i USA. Det fungerar till 7 av 100 personer. Diabetes kan leda levande hotande händelser om du inte hantera tillstånd, och om du inte vet att du har det du inte kan hantera det. Omdömen

Viktigt Reality # 1-Okunnighet är salighet Omdömen

Om 25% av personer med att vara diabetiker vet inte ens det. Om de inte vet att de inte kan ändra sin diet plan och kan ge till tillståndet eller de relevanta sjukdomar som resulterar i döden med att vara diabetiker som en tillsats aspekt. Och de dåliga nyheterna är att det växer i antal drabbade. Orsaken till detta villkor är klart relevant för våra kost planer. Måltiderna, eller icke måltider (vanligen kallat skräp mat) som vi äter är direkt ansvarig för ökningen av denna farliga tillstånd. Omdömen

Så det första viktiga faktum du behöver veta är om du är diabetiker eller prediabetic så att du kan ta rätt åtgärder för att undvika att din livshotande tillfälle. Omdömen

Viktigt verklighet # 2 Inte alla Kolhydrater livsmedel är fel Omdömen

Det har varit mycket skrivet om vilka måltider är farliga för diabetes patienter och de flesta individer vet att det är kolhydrater som får tummen ner. Men du bör veta att inte alla kolhydrater är dåligt för dig. Egentligen borde du inte eliminera kolhydrater från vad du äter absolut. Det finns vissa kolhydrater som bör tas bort helt och andra som bör begränsas och ytterligare andra som du kan äta i normala sektioner. Att veta vilka måltider för att äta på en diabetiker carb kroppsvikt förlust viktigt.

Vad är mest viktigt att veta är att skulle vara kolhydrater bör tas bort helt och hållet. De har ingen god värde och orsaka kroppens system ska bedövas. Dessa inkluderar vit-färgad glukos, majssirap och vitfärgad mjöl som är så förberedda att de fungerar som glukos. Omdömen

Så det är de extremt förbättrade kolhydrater som kan orsaka ditt livshotande tillfälle, medan friskare kolhydrater kan bidra till att styra utvecklingen av detta tillstånd. Genom att ta bort dessa extremt förbättrade kolhydrater kan du undvika att din livshotande tillfälle. Omdömen

Viktigt Reality # 3 -Fruits och Whole Food Kolhydrater mat är viktiga Omdömen

Real hela frukter och grönsaker har viktiga hälsosamma värde och bör inte hindras. Tror du kan äta frukt och grönsaker som är låga på listan. Men inte mer än 1 per måltid. Andra frukter och grönsaker kan konsumeras men mindre ofta. Torra frukter och grönsaker bör också konsumeras med varning, de är lättare att konsumera alldeles bulk.

Vissa individer hålla sig borta från att äta frukt och grönsaker i en felaktig uppfattning om att detta kommer att hjälpa dem att undvika daibetic problem. Efter en diabetes carb kost innehåller äta rätt frukt och grönsaker, som de som är medelstora till lågt på listan. Dessa lågt GI frukt och grönsaker kommer faktiskt hjälpa dig att hålla god hälsa. Vistas friskare hjälper dig att undvika din livshotande tillfälle Omdömen  ..