Riktlinjer för att leva med Diabetes

Nedan listas några diabetes riktlinjer som du kan använda för att hjälpa dig hantera din diabetes och undvika eventuella allvarliga komplikationer som är förknippade med denna sjukdom. Omdömen

Strategier för diabeteshantering Omdömen

• När du har diabetes är det viktigt att du tränar minst tre till fyra gånger i veckan för mellan 20 till 40 minuter varje gång. Rutinmässig övning har visat sig förbättra blodsockret, minska risken för hjärtsjukdomar, och hjälper dig att gå ner i vikt. Innan du börjar varje övning program som du vill prata med din läkare, särskilt om du upplever några neuropati eller synproblem Omdömen

&bull. Att äta en riktig kost är viktigt. Om du har svårt att reglera ditt blodsocker kan du besöka med en dietist på en regelbunden basis för att se till att den mat du äter är bra för din kropp och dina glukosnivåer. Du kan hitta dietister via din läkare eller sjukhus och de, tillsammans med din diabetes vårdteam kan hjälpa dig att hitta en diet som är rätt för dig Omdömen

&bull. Det är viktigt att du får massor av vila. Håll dig till en rutin schema och få tillräckligt med sömn kommer att bidra till att undvika stress och hjälper dig att hålla ditt blodsocker under kontroll Omdömen

&bull. Det är oerhört viktigt att du behåller dina fötter ordentligt. Du måste kontrollera dina fötter dagligen för eventuella förhårdnader, sprickor eller sår. Om du märker sår som inte läker i tid, svullnad som inte går ner efter att du höja dina fötter, rodnad, sår, eller var det viktigt att besöka din läkare omedelbart. Över hälften av alla benamputationer görs på människor som har diabetes, men har försummat ordentlig fotvård Omdömen

Betydelsen av Diabetes Mediciner

&bull. Det är viktigt för din hälsa att du tar alla läkemedel som förskrivs i tid och på schemat som ordinerats av din läkare Omdömen

&bull. Du måste också förstå dina mediciner och erkänner biverkningar och hur de fungerar tillsammans med varandra samt hur de fungerar med alla kosttillskott du tar. Innan du påbörjar något kosttillskott du behöver för att kontrollera med din läkare för att se hur det kommer att interagera med några mediciner du för närvarande tar samt hur det kan påverka dina glukosnivåer. Omdömen

Strategier för styrning av ditt blodsocker

• Som du bör vara medveten, är viktigt att upprätthålla normala blodsockernivåer. Du vill alltid att försöka hålla ditt blodsocker i området rekommenderas av din vårdgivare vid alla tidpunkter. Använd din glukosmätare som rekommenderas av din läkare men när du är sjuk du kommer att vilja använda den oftare. Om dina siffror hålla förhöjda under en längre tid eller understiger rekommenderade nivåerna bör du ringa din läkare omedelbart Omdömen

&bull. Det är viktigt att hålla en logg över dina blodsockernivåer, vad du äter under dagen, liksom någon stress som du kan uppleva som kan höja dina glukosnivåer. När du besöker din läkare bör du ta denna logg med dig för att fastställa eventuella trender och vidta lämpliga åtgärder. Omdömen

Diabetes inte behöver vara en dödsdom. Om du använder ditt eget sunda förnuft och följa de strategier som anges ovan kan du kontrollera denna sjukdom och leva ett långt och lyckligt liv. I vissa fall människor har även lyckats vända deras tillstånd runt bara genom kost och motion Omdömen  ..