Om du har diabetes Prova dessa tips för att hantera It

Många människor skräms av nålar och tanken på att sticka sig varje dag är lite skrämmande för många, men inte det viktigaste skälet till att folk är rädda för diabetes. Förhållanden som härrör från diabetes, såsom diabetesretinopati, tenderar att vara läskigaste till de drabbade. Du ska aldrig låta din diabetes att gå okontrollerat så att sådana här saker utvecklas. Följ de råd som nämndes för att styra din sjukdom. Omdömen

All mat har en "glykemiskt index" detta är hur mycket ditt blodsocker kommer att påverkas när du äter dem. Tänk på att du vill ha en lägre GI-nummer, är detta bättre för diabetiker. Omdömen

Tänk vilka funktioner som är verkligen viktigt att just din situation när du väljer en glukosmätare. En bildskärm som kan spåra data över tiden kanske passar dig bäst, eller kanske du föredrar en lättlästa storbilds-modell. Kanske hastigheten är din primära oro, och du vill ha den snabbaste monitorn tillgängliga. Dina egna önskemål är verkligen det viktiga i denna situation. Omdömen

Choklad innehåller inte bara socker, det är också en stor källa till fett. Din kropp smälter fett långsamt, så choklad tar lite tid att få dig från en låg punkt. I stället valde ett mellanmål som är fettfri och du kan få dina glukosnivåer till det normala. Omdömen

Det är viktigt att diabetiker får testat för sömnapné direkt. Komma testas tidigt för sömnapné är lämpligt, eftersom det kan fortsätta som en farlig obehandlad hälsorisk. Omdömen

Vinäger kan hjälpa dig att hålla blodsockret under kontroll. Forskning visar en långsammare ökning av blodsocker hos patienter som tar en matsked eller två av ättika innan du äter. Vinäger kan bromsa stärkelse matsmältningen och hjälpa din mage att behålla maten längre. Omdömen

Du kan minska risken att utveckla diabetes genom att konvertera till en diet som är hög i fiber. Fullkorn är lågt GI, vilket minskar risken för diabetes, medan vita livsmedel är i allmänhet hög GI, vilket ökar risken. Uppgifter tyder på att det är möjligt att minska risken för diabetes genom att äta en kost som innehåller fullkorn. Omdömen

Läs mer om vilka livsmedel som är säkra och som är viktiga för diabetiker. Vissa livsmedel kommer att bidra till att öka blodsockernivån snabbt och andra som du kommer att vilja undvika att undvika att göra någon skada på kroppen nu när du är diabetiker. Omdömen

Inklusive friska kolhydrater i sin kost är bra för personer med diabetes. Dieter som är mycket låg i kolhydrater bör undvikas, eftersom kroppen kommer bli bestulen på viktiga näringsämnen. Kolhydrater ger du naturligtvis energi, som kan hålla ni hela dagen. Omdömen

Få mer fysisk aktivitet är en bra idé om du vill undvika diabetes eller har redan fått diagnosen villkoret. Detta kommer både att tjäna för att gå ner i vikt och sänka ditt blodsocker eftersom din insulinkänslighet har ökat. Så, eftersom ditt blodsocker svarar bättre med ökad aktivitet, om du är diabetiker kan du inte klara dig med att vara stillasittande. Omdömen

En diabetiker bör vara medveten om indikatorerna för förhöjt blodsocker. Vare sig det är överdriven hunger och törst eller brist på energi och suddig syn, dessa symtom är viktigt att inse. Om dessa symptom uppstår, kommer du behöver en snabb uppföljning test och eventuellt insulin administreras. Omdömen

Använd alltid medling för diabetes enligt doktorbeställningar. Några symptom på diabetes är svåra att märka, vilket är varför du ska ta din ordinerade dosen av medicin när du ska. En av dina största resurser kommer att bli din läkare. Varje gång du råkar uppleva en ny bieffekt eller har en allvarlig fråga om ett problem du står inför med din medicinering eller behandlingsplan, han eller hon kommer att göra sitt bästa för att ge råd och vägledning från en rent medicinsk synpunkt. Aldrig sluta ta din förskrivna läkemedel utan att först rådfråga din läkare. Omdömen

Know vilka livsmedel har höga GI-värden och kan spike ditt blodsocker vid förtäring. Bröd, juice och pasta är mycket hög i fråga om glykemiskt index. Ju mer bearbetade maten, det är värre för din blodsockernivå. I stället gör hälsosamma beslutet att njuta av färska frukter, frysta grönsaker och obearbetade fisk och kött. Omdömen

Även om det inte är allmänt känt, kan sömnapné vara ett allvarligt hälsoproblem nackdel som är förknippad med dem som lider av diabetes. Detta får dig att sluta andas när du sover. Sömnapné kan vara vad som påverkar dig, om du befinner dig unexplainably trött hela dagen. Omdömen

Pop, ketchup, och många andra söta konfekt innehåller denna post, så läs näringsuppgifter och ingredienser på etiketten, och lägger tillbaka på hyllan om det har majssirap i den. Ibland är denna ingrediens märkt på olika sätt, beroende på vilket land din bostad. I Kanada till exempel, är hög majssirap brukar finnas på matetiketter som "glukos" eller "fruktos". Omdömen

Även de mest minut höjder kan öka risken. Dock kommer bara ett fåtal människor att uppnå A1C nivåer som anses normalt. Du bör skjuta till högst 7 procent A1C. Detta leder till omkring 150 mg /dl genomsnittliga glukos. Omdömen

Motion kan vara ett effektivt sätt att upprätthålla hälsosamma nivåer av blodglukos genom att öka insulinkänsligheten i din kropp. Variera din träning. Införliva aerob träning och styrketräning. Omdömen

Om du lider av diabetesrelaterad ögonsjukdom, bör du se till att du hanterar dina nivåer av blodsocker. Kontrollera blodsockret är ett av de bästa sätten att skydda dina ögon. Om du noga hantera dina blodsockernivåer, kan din ögonsjukdom utvecklas mycket långsammare. Omdömen

Du kan spara massor av pengar på recept om du byter till ett onlineapotek. Många av dessa apotek kan du ha försändelser som skickas automatiskt varje månad, så att du inte får slut på förnödenheter. Omdömen

Eftersom införandet av denna artikeln nämns, är det potential att gå blinda och andra försvagande biverkningar som förknippas med diabetes som verkligen skrämmer folk. Du kan arbeta förbi rädslan och använda den information du lärt dig här för att se till att du aldrig ett offer för dessa otäcka komplikationer Omdömen  ..