Diabetes - A Silent Killer

Jag är på temat hälsa, speciellt människor som lider av diabetes Omdömen

Det &'; s användbar även om du don &'en; t, eftersom du kanske känner någon som har det eller så. kan få det i framtiden (statistiskt).

Efter att ha varit i hälsa och fitness industrin i över 15 år, har jag lärt mig massor. För att vara helt ärlig jag trodde aldrig att jag skulle tala om några av de saker i dagens och' s. Artikeln Omdömen

Det är så kontroversiella diskussion som någonsin, och jag kommer att förklara för er varför många människor, inklusive några av mina klienter går helt emot regeringens riktlinjer näring och deras läkare råd Omdömen

Ljud galen Omdömen

Läs vidare och kanske du kommer att lära sig något helt nytt om diabetes Omdömen

I &';.?. m verkligen intresserad av att höra vad ni har att säga, särskilt om du är en diabetiker som kämpar för att gå ner i vikt Omdömen

Kommentar nedan för att låta mig veta om du tror att jag och'.? m på pengar eller av märket

Diabetes är en generisk beteckning som används när en person &'; s. blodsocker är över normala nivåer Omdömen

Denna höjning av blodsockret orsakas antingen av bukspottkörteln inte ger tillräckligt med insulin eller på grund av att cellerna inte svarar till insulin produceras. (kallas insulinresistens). Tips – Träning förbättrar insulinkänsligheten och minskar motståndet. Omdömen

Om 3,8 miljoner människor i Storbritannien har diabetes, men välgörenhet Diabetes Storbritannien har gjort förutsägelser att det kan bli högt som 6,2 miljoner med 2035/2036. Omdömen

Dessa siffror inkluderar inte de många människor som ofta går odiagnostiserade. Dess föreslagits att inkludera dessa odiagnostiserade människor skulle tredubblas totalsiffran. It &'; s kan av maskar NHS don &'en; t vill öppna eftersom kostnaderna skulle bli enorm Omdömen

Silent Killer Omdömen

Det finns inte många symptom på att ha diabetes och människor är ofta “. Plockade up &"; . som har det samtidigt med allmänna ups eller behandling för annat kontrollOmdömen

Det &'; s den tysta bit. Det kryper bara upp dig och du kan &';. T se det komma Omdömen

Det vanligaste fysiska symptom är faktiskt är mycket törstig. Andra symtom är viktminskning och förlust av muskel bulk, trötthet och kissar ofta på natten. Symptom som är så milda att de är lätta att missa, och ännu lättare att ignorera. Omdömen

Det enklaste sättet att kontrollera om du är i riskzonen blir blodsockret testas. Omdömen

Det kan göras gratis av sjuksköterskan vid operationen. Omdömen

Du kan också göra det hemma, men du kommer att behöva en glukosmätare eller ett självtest kit. Omdömen

Avläsningen kommer att berätta två saker, vad din “ fastande &"; blodsocker egentligen är och om det &'; s normala eller om det finns någon anledning att se en GP. En GP kommer brukar åtminstone ytterligare två tester för att bekräfta att du har antingen pre-diabetes eller diabetes. Omdömen

Det finns tre huvudsakliga typer av diabetes, typ 1, typ 2 och den tredje kallas graviditetsdiabetes (under graviditet). Omdömen

Det här inlägget är främst relaterad till människor som lider av typ 2-diabetes eller diet kontrollerad diabetes som det ofta kallas. Omdömen

Människor som lider av typ 2-diabetes gör det eftersom deras celler misslyckas med att svara och använda insulin på rätt sätt, så kallad insulinresistens. Omdömen

Typ 2-diabetes är den vanligaste formen och omkring 90% av diabetiker i Storbritannien har typ två diabetes. Överviktiga människor ofta lider av typ 2. Omdömen

Vi får höra av GP &'; s, hälso-och sjukvårds, statliga dietister och många andra människor och '; i know &' ;, inte göra vissa saker, så vi lyssnar och gör vad säger de. Omdömen

När jag arbetade med GP remisser för 6 år, de rekommendationer som jag brukade se, ges av dietister, för diabetiker, var felaktiga, men jag visste inte detta vid den tidpunkten.

Nu, om du är en diabetiker, och har gett (och följde) detta råd (hög carb låg fetthalt), skulle du ha mer än sannolikt gått upp i vikt, motsatsen till ditt mål jag skulle gissa. Omdömen

I &'; M inte säga läkare rekommenderar fel saker med flit (de gör vad de är utbildade för att göra) katalog

Det skulle vara en risk för en läkare att rekommendera sina patienter att göra något som går. mot en normal kärna är och ' läkare säkerhetskopiera alla de teorier genom att säga det, evidensbaserade och' var i verkligheten finns det ofta en hel del bevis som också bevisar sin ineffektivitet. Omdömen

Men åtminstone jag skulle tro att de läkare och människor som är där för att hjälpa diabetiker, måste ta en andra titt på denna område. Och snabb

Det &';. SA trasslat situation Omdömen

Jag vill också säga att man aldrig ska göra några ändringar utan att först diskutera saker med din läkare eller diabetessjuksköterska Omdömen

.. Så vad är typ 2 diabetiker får höra av sina läkare? Omdömen

De får höra att det bästa sättet att behandla deras tillstånd är att följa en kost rik på kolhydrater och lite fett. På NHS hemsida den rekommenderar att personer som lider av typ två diabetes konsumera stärkelserika kolhydrater med varje måltid! Omdömen

Vad är fel med detta?

Det har föreslagits av nyare forskning, efter en hög carb, leder fettsnål diet till problem med blodsockernivåer, och också människor måste använda mer insulin (som är ett tillväxthormon, särskilt för fett tillväxt). Omdömen

Det blir ett allt större rörelse som tyder på att efter en låg Carb diet är bättre för typ 2 diabetiker Omdömen

Det finns mycket få läkare som rekommenderar detta eftersom det går bort från vad de har utbildats Omdömen

En läkare som isn och 'en;.. t rädd för att gå bort från konventionell råd är Dr Briffa. I många av hans artiklar Dr Briffa går mot föråldrade konventionella sätt att hantera hälsoproblem, speciellt diabetes Omdömen

Bara så du vet att jag &';. M inte bara göra det här upp och många andra yrkesgrupper har samma åsikt, jag har några ord från den viktigaste mannen Dr Briffa, sade han när han talade om typ 2-diabetes

“ Detta är ett ämne som ligger mig varmt om hjärtat, eftersom jag vet bara alltför väl att detta är ett tillstånd som så ofta svarar bra på den lämplig diet (enligt min mening, att &'; s en låg kolhydrat). Ändå är det ofta så att kostråd som ges till diabetiker är olyckligt. Diabetiker ofta uppmuntras att betona kolhydrater över fett, vilket nästan oundvikligen ser problem med blodsockerkontroll och beroende av medicinering och" Omdömen

hans artikel som heter “ Diabetiker verkar vara mycket intresserad av låg carb äta &" ;. Omdömen

Dr Briffa säger Omdömen

“ sockersjuka UK ger diabetiker ofullständig eller vilseledande information som sannolikt kommer att göra deras blodsocker kontroll hårdare och risken för komplikationer är högre än vad de behöver vara &" ;. Omdömen

Till sist har jag en liten historia för dig från Dr Briffa. Omdömen

Artikeln handlar om en man som lider av typ 2-diabetes genom att anta en låg carbdiet visade han personligen stora hälsoförbättringar Omdömen

Mannen gick till läkare och detta var hans erfarenhet. Omdömen

Jag hade min 6: e månad diabetes check-up förra onsdagen. Diabetes konsult var riktigt nöjd med alla mina siffror på kolesterol, triglycerider, blodtryck, vikt (I &'; ve förlorade ytterligare 4 kg sedan februari utan att egentligen försöka), njur- och leverfunktion är utmärkta – i själva verket var han riktigt imponerad och frågade mig vad jag gjorde för att få dessa förbättringar Omdömen

Enkel, sa jag, jag och'. ve slutat äta vete i alla dess former och korn i allmänhet, jag undvika ris och all potatis produkter. Jag äter animaliskt fett och den enda olja som jag använder är extra jungfruolja. Frukost är vanligtvis en-ägg omelett och med en liten mängd bacon, rökt lax eller parmaskinka. Jag har spenat eller andra bladgrönsaker och tomater. Lunch är ofta inte tas som jag inte känner sig hungrig fram till 06:00 när jag har min kvällsmåltid. En annan liten del av kött och massor av planteras. Den enda frukt som jag har är några blåbär, smultron (när de är tillgängliga) och hallon – och då menar jag några Omdömen

Jag sover bättre än någonsin, don &'en;. t känner dig trött och har gått ner i vikt. Jag borde verkligen att utöva är dock att den enda bristen i min regim Omdömen

“. Nej, du måste äta lite kolhydrater och" sade han

“. Jag gör, jag sa ju att jag äter massor av grönsaker &". Jag sa

“. Nej, nej, stärkelserika kolhydrater, BEHÖVER du dem &"; Omdömen

“ Varför behöver jag dem &";

“ För energi, din kropp behöver kolhydrater för energi &"; kom hans berörda svar Omdömen

“. Hur tror du att jag &'; ve lyckats överleva sedan du senast såg mig då? Och du sa hur nöjd du var med alla mina avläsningar – doesn &'; t som tyder på att I &'; M mår bra utan raffinerade stärkelserika kolhydrater &";?. Omdömen

Han hade inget annat val än svar att upprepa för mig att jag måste äta kolhydrater för energi Omdömen

I berättade att bullsh * t att han &'; d. undervisats av livsmedelsindustrin-forskning som finansieras nonsens att regeringen lärde honom orsakar alla de stora hälsoproblem som han har att ta itu med varje dag Omdömen

I också sagt att jag kastar en fett drivs log på elden på morgonen i stället för kolhydrat tända hela dagen för att hålla mig försedd med energi och undvika känslan av hunger. Återigen, ingenting tycktes penetrera så enkelt chef för hans; det var fullt av guff att han &'; d. fått lära sig att inte ifrågasätta Omdömen

Det var en ganska stark pjäs, men det backar upp vad jag säger om råd hälsa och nutrition vi får i dag. Det tar en modig person att ifrågasätta sin läkare, de är där för att hjälpa oss, men bara genom att ställa fler frågor och föreslå olika saker vi kan börja göra en skillnad. Omdömen

? Visste du att? Omdömen

Innan den moderna medicinen, tillbaka i gamla dagar, innan insulininjektioner upptäcktes, diabetes behandlades med en … …. (trumvirvel) låg carbdiet Omdömen

Läkarna tillbaka sedan, som var sanna mästare av sin handel om du frågar mig, tog en logisk uppfattning att om diabetiker couldn &';. t kontrollera sina blodsockernivåer, då de bör inte äta något socker eller stärkelserika kolhydrater Omdömen

Det är vettigt. Men &hellip ;. Omdömen

“ Sunt förnuft är inte alltid vanligt förekommande &";. Omdömen

De ersatte att logiskt tillvägagångssätt med den vi har för närvarande

Allt fler diabetiker upptäcker massiva fördelar som låg carb äta kan ha på deras hälsa Omdömen

Dr Spence en regelbunden bidragsgivare till den brittiska medicinska tidskriften ifrågasätter det kloka i läkare som rekommenderar olika mediciner för att sänka blodsockernivåerna när det finns inga belägg för att detta leder till hälsofördelar såsom minskad risk för hjärtsjukdom eller död. Omdömen

Jag berätta för alla om de stora fördelarna med att konsumera fett och för diabetiker kan det vara för stor. Det kan ge dig stor mängd energi så att du don &'en; t behöver kolhydrater för att göra detta. Fetter lämnar du också full längre, kan kolhydrater ofta lämna dig ouppfyllda och därför mycket mer benägna att äta för mycket och mellanmål. Omdömen

Från vad jag har hittat en diet bestående kvalitets ägg, fisk, kött, nötter, frön, bra oljor och grönsaker, frukt och massor av gröna bladgrönsaker, jag tror är det bästa sättet att kontrollera blodsockernivåer och minska de negativa effekterna i samband med typ 2-diabetes. Omdömen

Det verkar som om fler och fler diabetiker blir alltmer frustrerade med de resultat de får när du följer deras läkare råd och försöker en annan strategi. Omdömen

En diabetiker mål är att minska nivåerna av HbA1c (glykosylerat haeomglobin). Omdömen

Denna HbA1c läsning är en indikation på den totala blodsockernivåer under en tremånadersperiod. Människor som följer en hög carb diet har normalt mycket höga halter av HbA1c Omdömen

Här är vad en man hade att säga om sina resultat på en låg Carb diet. Omdömen

&'; I &'; ve varit en typ 2 diabetiker i 10 år nu, men min HbA1c resultat är genomgående icke-diabetiker normal (cirka 5,5%) Anledningen är att jag håller kolhydrater till ett absolut minimum och ndash; ca 40-50 gram per dag, främst från grönsaker. Det fina med denna metod är att liksom hålla blodsocker lågt, minskar också de flesta av de viktigaste riskfaktorerna för hjärt-kärlsjukdom. Omdömen

Vårdpersonal har fastnat med en 40-årig politik som bygger på teorin att fett var den stora faran, och att rådgivning diabetiker att göra kolhydrater det viktigaste elementet i varje måltid skulle minska fettförbrukning. Det fanns vid den tiden inga vetenskapliga bevis för att backa detta antagande, och varje större rättegång sedan dess har misslyckats med att stödja det och'. Omdömen

Diabetiker kan &'en; t hantera socker så varför är de uppmanats att äta en kost rik socker? Det spelar och'.. T vettigt Omdömen

Fler och fler människor börjar anta detta sätt att tänka och förhoppningsvis kan ha en enorm positiv inverkan på hur människor att hantera diabetes

Om du vill att höra vad andra diabetiker gör sedan gå till forumen på denna webbplats, dess fantastiska, massor av riktiga människor, att hjälpa sig själva och varandra, genom personlig erfarenhet. www.diabetes.co.uk. Inte att förväxla med sockersjuka UK. Omdömen

Den här forumtråd i synnerhet är intressant, är diabetiker talar om vad de blir tillsagda att göra och vad de faktiskt gör. Omdömen

Gör att äta mindre kolhydrater hjälp kontroll av typ 2-diabetes? Forskningen föreslår det. Omdömen

En studie, till exempel, fann att en kolhydratfattig diet under 6 månader får mer än 95 procent av typ 2-diabetiker att reducera eller eliminera sin medicin helt (1). (wow) Review

Eventuella problem med låga carbdieter

Vissa människor kan föreslå att om en kost är låg i kolhydrater då måste det vara högre i fett och detta kommer i sin tur orsaka problem, vilket leder till diabetes. Omdömen

Men även om en diet är mycket fett, som jag har sagt många gånger tidigare, det är bevisat att fett inte gör dig fet (eller påverka dina blodsockernivåer som akut som socker och stärkelse ) Detta gäller även för mättat fett. Omdömen

De typer av fett som orsakar alla problem finns några dåliga fetter (från hormoned och pesticided källor), härdade fetter och transfetter. Omdömen

( Låga carbdieter och kolhydrater i allmänhet, för icke-diabetiker är ämnen för en annan artikel.) Review

Kom ihåg att du bör alltid fråga din läkare eller diabetessköterska innan några större förändringar. Omdömen

Vänligen dela din erfarenheter genom att kommentera nedan, särskilt om du är en diabetiker (typ 1 eller 2) katalog

Tack för läsning, Omdömen

Richard Omdömen

Referens:. Omdömen

( 1) Westman EG, et al. Effekten av en kolhydratfattig, ketogen diet jämfört med ett lågt glykemiskt index diet på glykemisk kontroll vid typ 2 diabetes mellitus. Nutrition & Metabolism 2008, 5:. 36 Omdömen