Vad du inte vet om diabetes kan skada You

Jag hör ofta människor hänvisar till typ 1-diabetes som "riktigt dåligt diabetes" eftersom människor måste ta insulin med typ 1-diabetes. Men visste du att med typ 2-diabetes blodsocker börjar gå högre än normalt upp till 10 år innan du diagnostiseras? Omdömen

Detta innebär att upp till 10 år blodsocker högre än normalt kan börja göra skador på kroppen och när någon är diagnosen att de kan redan ha permanenta skador på nerver och blodkärl. Så verkligheten är att en typ av diabetes är inte värre än den andra, utan snarare nyckeln till att undvika försvagande effekterna av diabetes är att behålla kontrollen oavsett vilken typ du har. Omdömen

Med typ 2-diabetes ju tidigare du fånga det desto lättare är det att kontrollera och vända. Eftersom de flesta människor inte har några symptom, även när blodsocker är i 200s, det enda sättet att veta om det är högt är att göra blodtester. Omdömen

Jag utmanar dig att ändra ditt sätt att tänka om diabetes och ändra hur du tar hand om din hälsa Omdömen

Know Your Risk:. Ta ADA Risk Test Omdömen

Riskfaktorer inkluderar inaktivitet, extra kroppsvikten särskilt runt midjan, familjehistoria av diabetes eller personliga historia av graviditetsdiabetes och högt blodtryck Omdömen

Om du vill stanna utanför diabetes medicin du behöver för att fånga diabetes tidigt -.. inte vänta tills det tar kontroll över ditt liv Omdömen

Know Your Numbers: Inte beror på din läkare eller klinik för att hålla koll åt dig Omdömen

Vill verkligen förväntar en läkare för att hålla reda på hundratals patienter.? Även med elektroniska journaler din förhöjt blodsocker kan få förbises. I slutändan är det ditt ansvar att ta hand om dina diabetes. Känn din A1c, och om du har diabetes få en bildskärm och lära sig vad siffrorna betyder. Alltid få en kopia av din labbresultat och hålla den i en fil Omdömen

Know symptomen.. Tänk på att när du känner symtom blodsocker har oftast varit högt för ett tag Omdömen

Oskarp vision, törst, täta urinträngningar, hunger, domningar eller stickningar i händer eller tår, trötthet, eller sår som inte läker kan alla vara symtom på höga blodsocker. Om du har något av dessa symtom kontakta din läkare Omdömen

Know Power of Nutrition. Inte underskatta hur vad du äter och hur mycket du äter påverkar ditt blodsocker Omdömen

Nutrition terapi är. EXTREMT underutnyttjad i att få dig väl och hålla dig väl Omdömen

Om du fånga diabetes tidig kost kan hålla dig utan behandling på 2 sätt:. viktminskning och helande näringsämnen. Se en dietist för att få rekommendationer om förändringar livsmedel du kan göra. Lär dig att handla, laga mat och äta sundare Omdömen

Know dina mediciner. Fråga din läkare, apotekare eller diabetes utbildare om de mediciner du är på Omdömen

Håll en lista över dina mediciner med dig.. Lär dig vad varje läkemedel är för, vad biverkningarna är och potentiella interaktioner med livsmedel, andra läkemedel eller alkohol. Omdömen

Det är mycket som att veta dina nummer. Ta dig tid att se över dina mediciner med din läkare eller apotekspersonal. Berätta för dem om du har problem med kostnader, biverkningar eller symtom som du tror kan vara relaterat till en medicin Omdömen

Know kraften i muskler. Flytta Mer Omdömen

Vet du vad insulinresistens! är? Det är det största problemet med typ 2-diabetes. Din kropp gör insulin men inte använder det mycket bra. Gissa vad flytta dina muskler betyder? Motion är din medicin för insulinresistens. Flytta dina muskler mer! Omdömen

Know Yourself Omdömen

Jag har listat en massa saker du bör veta, men detta är mycket viktigt. Vara realistiska om vad du kan åstadkomma. Du kan inte ändra mat- och motionsvanor under natten. Få en expertgrupp på din sida så att du kan gå till dem med frågor. Vet när du behöver hjälp och stöd och inte vara rädd för att be familj eller vänner för stöd Omdömen  ..