Insikter och idéer för alla som berörs av Diabetes

Så många människor idag är att ta reda de kan kontrollera diabetes bättre. Men dessa samma människor saknas också några viktiga kunskaper om hur man hanterar denna sjukdom. Den här artikeln har förslag som kan hjälpa dig att hantera diabetes och njuta ett lyckligare liv. Omdömen

Försök att hitta sätt att förvandla dina favoriträtter i en hälsosammare version. Bara för att du har diabetes betyder inte att du inte kan äta dina favoriträtter. Helt enkelt experimentera med alternativ för att förvandla dina favoriter till saker som gynnar din hälsa. Massor av webbplatser och kokböcker är ute för diabetiker. Omdömen

Du kan minska din chans att utveckla diabetes genom att se till att du äter en fiberrik kost. Högt glykemiskt index livsmedel, inklusive bearbetade livsmedel och vitt bröd, kan öka din risk för att utveckla diabetes, så du bör eliminera dessa livsmedel från din kost och ersätta dem med fullkorn livsmedel. Många studier har visat att personer som äter mer fullkorn löper lägre risk för diabetes utvecklas. Omdömen

Det finns ett antal andra livsmedel med protein som du kan äta, inklusive ägg, mejeriprodukter, bönor och tofu. Prova att skaka din rutin så att dina smaklökar inte dör av tristess. Omdömen

Ta bort stressen från diabetesbehandling genom att utveckla mer konsekventa vanor. Som ett exempel, hålla blodsockermätare och insulin nära varandra och använda dem vid samma tidpunkt varje dag om det behövs. Kom upp med en rutin för att ta testet, att detta sätt kommer du inte glömma varje steg och även du inte kommer att glömma skriftliga spår i din logg över den nivå du befinner dig på. Omdömen

Vissa säger små mängder av alkohol kan avvärja diabetes; Men helt är det faktum att människor med diabetes bör hålla sig borta från alkohol obestridda. Alkohol har mycket negativa effekter på sockernivåer i blodet. Om du råkar dricka alkohol, alltid prata detta över med din läkare. Omdömen

När du reser, hålla ditt insulin nära dig hela tiden. Du ska inte kontrollera din insulin när du flyger eftersom det kan bli felplacerad eller bli utsatta för temperaturer som förstör det. Istället kan du bära den med dig på planet, i antingen en kyld eller unrefrigerated väska. Förutsatt att insulin inte lagras under några extrema temperaturer, kan det lagras säkert vid rumstemperatur i upp till en månad. Omdömen

Om du har diabetes, kan du lägga ner det paket cigaretter. Rök är fruktansvärt för alla, men det är värre för diabetiker eftersom det farligt kan höja blodsockret. Din läkare kan hjälpa dig att räkna ut tekniker för att sluta röka, eller förskriva läkemedel för att minska nikotin cravings om du kämpar för att sluta röka. Omdömen

Du kan göra en massa saker för att få din diabetes under kontroll samtidigt banta samtidigt, som att ta promenader eller joggar i parken eller runt kvarteret. Prova hakan ups på klätterställningen på lekplatsen, eller använda burkar och full tygpåsar som provisoriska vikter du kan lyfta. Omdömen

Rökning är farligt och kan vara mycket farligt om du är en diabetiker. Denna vana lämnar bara du öppnar många fattiga hälsofrågor. När du röker, ökar du dina chanser att bli insulinresistenta; Om du ännu inte har diabetes, kan det göra din risk att få typ 2 sjukdom är mycket högre. Omdömen

Äta äggvitor till frukost om du har diabetes! Äggvitor innehåller protein som erfordras av kroppen för att komma igång på morgonen, men de innehåller lite fett och få kalorier. Du kan äta dina äggvitor oordning, eller ens använda dem för att göra en läcker omelett. Omdömen

Om du har diabetes, är det viktigt att du gör och hålla regelbundna möten med en läkare. Diabetes kan oftast inte botas. Således kommer övervaka tillståndet och giltigheten av behandling hjälpa till att förebygga diabetes förvärras. Diabetes är bara en mindre irritation, så länge du tränar rätt egenvård. Omdömen

druvsockertabletter är en bra tillvägagångssättet för att ta för dem med hypoglykemi, förutsatt att du tala med en läkare i förväg. Tabletter är ett bättre alternativ för att höja blodsockernivån än att äta hög socker livsmedel. Din kropp kan absorbera socker från druvsockertabletter betydligt snabbare än den kan omvandla mat till glukos. Dessutom kan du bära dessa piller med dig så att du kan ta dem när din socker sjunker, även om du inte har omedelbar tillgång till mat. Omdömen

Om du är diabetiker, bör du överväga att äta fem till sex små måltider istället för tre stora måltider varje dag. Detta hjälper dig att hålla kontroll över dina blodsockernivåer. Dessutom bör äta mer regelbundet hjälpa dig att minska din småätande. Omdömen

Skräckhistorier finns alltid om mormor som förlorat sitt ben eller bror som förlorat sin syn på grund av diabetes. Ja, saker som detta kan hända, men majoriteten av den tid de inte gör det. Istället bilden själv leva ett hälsosamt, lyckligt och produktivt liv efter diagnosen diabetes. Omdömen

Förstå vad ketoacidos är, och hur det händer. Ketoacidos är en ökning av syra i blodet, vilket händer när blodsocker är mycket höga. Detta skapar ketoner, en biprodukt av surhet, som höjer nivån av syra i blodet. Denna reaktion är mycket farligt för din hälsa och kan även leda till koma! Det finns många symptom, som törst, udda andetag, och även förvirring. Dessa symtom kan avhjälpas genom att ta insulin i kombination med ökade vätskenivåer. För att förhindra att detta händer, blodsockernivåerna bör kontrolleras regelbundet, ta din ordinerade dosen av insulin och utveckla en angelägen medvetenhet om tecken och symtom på ketoacidos. Omdömen

Om du brukar få hypoglykemiska reaktioner, se till att du bära sötsaker med dig. Du bör alltid vara beredd eftersom det inte finns något sätt att veta när du ska drabbas av hypoglykemi. Om du lider av hypoglykemi, undvika attacker genom att aldrig hoppa över måltider. Omdömen

När du vet hur du ska ta kontroll över din diabetes, är det lättare att känna sig mer positivt om ditt liv som helhet. Ju tidigare du använder tips som du har läst här, desto snabbare kommer du att skörda frukterna Omdömen  ..