Hur att krydda upp din Diabetic Dinner

Det finns ingen anledning för din diabetiker middag för att vara smaklös bara för att det är lågt i fett, socker och salt. De flesta örter och kryddor är låg i fett, socker och salt. Örter och kryddor är gåva till diabetiker som de lägger underbar entusiasm och djup till en måltid utan eskalerande innehållet fett, socker eller salt. Omdömen

Örter och kryddor är alla köps utan svårighet på stormarknader och kan lagras i din skafferi för när det behövs. Däremot omsorg måste vidtas för att kontrollera natrium /salthalt vid användning av köpta kryddblandningar. Medan örter som odlas färska ge den mest smak, torkade örter är lika användbara och mycket lättare att hålla. Färska örter läggas till i slutet av måltiden strax före servering medan de torkade örter tillsätts tidigare i tillagningen. Omdömen

Ytterligare tre ingredienser som är enastående att lägga till en diabetiker middag som ökar smak men inte påverka healthfulness av middagen är vitlök, citron och ingefära. Dessa är alla packade med smak utan tillsatt fett, salt eller socker. Lägg färsk vitlök och ingefära till din inköpslista. Vitlök kan hållas med dina lökar i skafferiet och ingefära antingen i din fruktskål eller i frysen. Bara galler vad du behöver från ingefära. Citronsaft till en måltid tillför friskhet och en del syra för att balansera de andra smaker. Omdömen

Om du håller ett lager av örter och kryddor i din butik skåp tillsammans med lite vitlök, citron och ingefära då dessa är alla extra ingredienser du behöver för att göra en diabetiker middag full av smak. Glöm salt och socker! Omdömen

Om du vill experimentera med din matlagning sedan bara gå för det, lägga örter och kryddor till dina middagar tills du hittar blandningarna som gör dina smaklökar sjunga. Omdömen

Om du följer recept då de innehåller alltid örter och kryddor. Jag tycker att följande fungerar bäst:

För att sockra upp en måltid försök. Söt basilika, kanel, gräslök, koriander och söt paprika Omdömen

För att krydda upp en måltid prova: cayennepeppar, svart peppar, chilipulver, svarta senapsfrön Omdömen

För kinesisk matlagning prova.. fem spice, stjärnanis, färsk koriander, ingefära, vitlök, citron, Sichuan pepparkorn Omdömen

För matlagning prova Medelhavs: bay blad, citronsaft, rosmarin, saffran, oregano, mejram, basilika, persilja, timjan och salvia Omdömen

Om du gillar indiska smaker utan värme prova:. spiskummin, koriander, gurkmeja, garam masala, ingefära, vitlök, . gul senapsfrön, bockhornsklöver, kardemumma och mynta Omdömen

För mexikanska måltider prova: chilipulver, spiskummin, oregano och så mycket färsk chili som du behöver för att göra det värme du föredrar

För mer idéer www.whatcandiabeticseat.info/diabetic-dinner
.