Få friska med vitlök och Gang

Allium grönsaker, främst vitlök, men också nära vänner lök, purjolök och gräslök, har visat sig ha ett antal extraordinära hälsofördelar för dem som äter dem regelbundet. Förutom att hålla kroppen frisk och stark, särskilt det kardiovaskulära systemet, dessa grönsaker ward också av många sjukdomar, främja en globala friskt immunsystem, och kan även användas som behandling för flera sjukdomar. Dessa hälsofördelar, behandlingar och mycket mer diskuteras i större detalj nedan.

Hälsofördelar

Även om det kan vara illaluktande, har vitlök fortfarande en imponerande samling av hälsofördelar. Dessa har varit kända och använts i hundratals år i många olika delar av världen. I själva verket, de gamla egyptierna, grekerna och romarna begagnade vitlök för många behandlingar som gjorde de gamla indianerna och kineserna.

De flesta av vitlök och' s hälsofördelar är inriktade på det kardiovaskulära systemet. Det kan bidra till att främja ett friskt hjärta och friska lungor tillsammans med friskt blod. Samtidigt som den gör detta, främjar det också ett starkt immunförsvar och hjälper till att skydda kroppen mot virus, bakterier och infektioner. Dessutom kan rå vitlök tas som en naturlig antibiotika av slag. Eftersom bakterier sällan blir resistenta mot denna rå vitlök, kan det hjälpa till att ta hand om dessa irriterande och ibland farliga stammar som redan har blivit resistenta mot andra typer av antibiotika.

Även bara äta vitlök regelbundet, lägga till den i din normala dagliga kost, har sina belöningar. Förutom att förbättra kardiovaskulär hälsa, håller matsmältningssystemet fungerar, reglerar blodsockret, och lindrar ledvärk. De antioxidanter i den kan skydda kroppen från vissa cancerformer, sänka din risk för hjärtsjukdom och stroke, och sänker dina dåliga kolesterolvärden. Det är också uppskattad som ett sätt att behandla och förebygga Candida som kan orsaka jäst infektioner när de lämnas obehandlade.

I grund och botten har vitlök massor av fördelar och lök hälsa, purjolök och gräslök har många av dessa också. När ätas helt och hållet på en regelbunden basis, antingen i samma måltid eller roteras från dag till dag för att förhindra smak tristess, dessa allium grönsaker packa en allvarligt hälsosam punch. Omdömen

Kosttillskott för behandling Omdömen

Om du vill skörda frukterna av vitlök och dess vän &'; s hälsofördelar, är din bästa insats för att bara äta dem i sitt naturliga tillstånd, vare sig själva eller som del av en måltid. Anledningen till detta är att många av vitlök kosttillskott på marknaden, samtidigt som potentiellt lättare komma ihåg att ta, saknar hälso punch som de faktiska grönsakerna gör. Omdömen

Men bra vitlök tillskott kan hittas och är särskilt fördelaktigt om du är sjuk eller kämpar med en sjukdom eller infektion som vitlök är känd för att hjälpa till med. Se till att vitlök komplettera du väljer baseras på hela närings, innehåller allicin och allinase, och har en enterisk beläggning. När du hittar en med alla dessa egenskaper, då vet du att du har hittat en keeper.

Vad händer lukten

Garlic &';? s något illaluktande lukt kommer från svavelförening som den innehåller. Denna förening görs främst av allicin och allinase. Utan denna illaluktande lukt, antibakteriella och anti-svamp effekterna av vitlök är allvarligt dämpad. I grund och botten, om det spelar och' t lukt, spelar det &'; t har några positiva hälsoeffekter. Detta är därför det är viktigt att hitta en vitlök tillägg som luktar precis som vanligt vitlök gör. Deodoriserad eller luktfria tillskott just vunnit och'. T klippa det Omdömen

Det finns gott om otroligt hälsosamma livsmedel ute men få har ett så omfattande och varierat utbud av hälsofördelar som vitlök och dess gäng allium grönsaker do. Om du vill förbättra din hälsa eller bekämpa ett av de särskilda sjukdomar som nämns ovan, måste du allvarligt överväga att lägga vitlök till din dagliga diet Omdömen  ..