Varför kost Medelhavet är bättre? 6 skäl för att förklara it

Ett enkelt sätt att förstå varför du bör äta som en Medelhavsomdömen

Idag är vi mer fett ... varför? Omdömen

Sure! Vi har ändrat vår livsstil genom att leva ett mindre hälsosamt liv. Nu, med utvecklingen av våra samhällen, måste vi besegra fetma och andra problem som hjärtsjukdomar, diabetes, cancer osv ... Omdömen

Sammanfattningsvis kan vi säga att vi har fyra huvudproblem:
1) Mindre tid för fysisk aktivitet Omdömen 2) Stress Omdömen 3) Inga fler hemlagad mat Omdömen 4) Inga sociala interaktioner

I avseenden våra mormödrar vi äter samma mat, men vi gör mindre fysiska aktiviteter . Så mindre förbrända kalorier och mer fett. Omdömen

Medelhavsdieten är en gammal sätt används av folket i Medelhavsområdet att leva bättre och längre.

Det här är inte en riktig diet, men ett sätt att äta ... det finns så många recept och livsmedel som det är omöjligt att klassificera dem alla. Omdömen

Här 6 anledningar att hjälpa dig att leva ett bättre . liv genom att äta som en Medelhavsområdet gör Omdömen

N ° 1 Medelhavsdieten det är inte dyrt
Tänk på att följa de vanligaste dieter gillar låga kolhydrater, detox, osv ... du måste betala för att köpa specifika livsmedel. Istället Medelhavsdieten bygger på enkla livsmedel, lätt att hitta i stormarknaderna Omdömen

N °. 2 Medelhavsdieten är välsmakande Omdömen allmänhet under en diet de flesta människor tycker att det är tråkigt och svårt eftersom du måste äta inte välsmakande livsmedel. Den Med dieten är det inte så. De viktigaste livsmedel är friska och välsmakande.

N ° 3 Medelhavsdieten är en långsiktig diet Omdömen flesta diet misslyckas på grund de lovar dig (och de kommer att göra ...) för att gå ner i vikt snabbt, men när du förlorar det, du ll få det snart. Medelhavsdieten garanterar långsiktig tyngdförsörjning Omdömen

N °. 4 Medelhavsdieten är friska Omdömen Det finns en hel del betrodda studier och undersökningar som bekräftar hälsoeffekterna av denna diet. . Det kan förebygga cancer, hjärtsjukdomar, högt blodtryck och har en bra anti-ålderseffekter Omdömen

N ° 5 Medelhavsdieten är betrodd Omdömen Om du gör en forskning på nätet för att söka information om Medelhavsdieten kommer du inte att hitta någon som talar illa om denna diet ... Omdömen

N ° 6 Medelhavsdieten hjälper dig att leva längre
Resultatet av att sätta ihop de 5 ovanstående principer är att du kommer lever längre. Det är ett statistiskt faktum att människor som bor i Medelhavsländerna har en längre livslängd än andra populationer Omdömen

Så vad du väntar Omdömen  .?.