Öka din hjärna med fisk Oil

Vad dodocosahexaenoic syra eller DHA och eikosapentaensyra eller EPA har gemensamt? De är de två föreningarna som utgör känd av omega-3-fettsyror. Vi har alla hört hur otroligt frisk dessa fiskoljor är för våra kroppar i att hjälpa till att sänka blodtrycket, minska den totala kolesterol, och även minska effekterna av vissa typer av cancer, men visste du att de kan också dramatiskt öka kraften i din hjärna liksom

Studier har visat att öka kroppens intag av omega-3-fettsyror kan bidra till att öka din hjärna och kognitiv funktion på många plan. Detta inkluderar minskade risker för många mentala och psykiska störningar såsom ADHD, bipolär sjukdom, Alzheimers och andra demenssjukdomar. Det är till och teoretiseras att brist på omega-3-fettsyror i kosten, även kan leda till störningar såsom dyslexi. Andra studier tyder på förekomsten av dessa potenta fiskoljor kan ge dig ett försprång redan från den dag de föds. Omdömen

The University of Western Australia genomfört en nu populär studie som kom fram till att gravida kvinnor som ingår DHA i höga nivåer under graviditeten hade en mycket bättre chans att leverera spädbarn som hade ökad samordning hand öga än de som är födda till mödrar som inte följer detta recept. Dessutom gravida kvinnor som tog DHA hade en betydligt mindre chans att leverera sina barn i förtid. Omdömen

På tal specifikt om tillstånd såsom ADHD eller Attention Deficit Hyperactivity Disorder, har det förekommit studier som kom fram till att efter tre månader att ge barn med diagnosen ADHD kosttillskott fiskolja, deras beteende visade markant förbättring och mycket bättre fokus sedan innan du tar kosttillskott. De visade förbättringar inte bara i allmänna beteende, men i ämnen som läsning och stavning också. Även om dessa effekter är fantastiskt faktiskt en av de mest häpnadsväckande effekter som fiskolja har på hjärnan kan kopplas till dem med depression. Omdömen

Andra studier har visat att intag av fiskoljekapslar kan ha en liknande effekt som Prozac för dem som har lidit med sjukdomen av depression. Detta är en fantastisk upptäckt och om den stämmer, skulle kunna bidra till att behandla tiotusentals personer som lider av denna fruktansvärda sjukdom på en regelbunden basis. Denna upptäckt har styrkts genom att citera länder som inkluderar fisk som en viktig del av deras kost med färre fall av depression också. Föreställ behandla individer med en kosttillskott med fiskolja jämfört med en stark narkotisk som Prozac? Även om det kan vända den medicinska industrin på huvudet, kan fiskolja kosttillskott bara vara den naturliga botemedel som många av oss har letat efter i våra liv. Omdömen

Även om ovanstående studier inte nödvändigtvis bevisa att fiskolja är ett perfekt botemedel i alla fall samlat in de uppgifter som hittills har lett många att inkludera fiskolja tillskott som en del av deras vanliga dagliga diet. Se till att tala med din läkare för att få den högsta nivån av kosttillskott fiskolja om du är ute efter att ta med dem i din liksom Omdömen  ..