Hur du nytta när du har Proteinsnacks i ditt Diet

Den mest underutnyttjade av rabatterade kosttillskott, protein barer är en av de mest tillförlitliga källor för protein som finns. Dessa stänger är vetenskapligt utformade för att ge alla de höga närings ingredienserna våra kroppar kräver, särskilt när du följer ett lågt kaloriinnehåll, hög proteindieten. Enligt forskning som utförs av livsmedels- och dryckesindustrin, marknaden för närings- och energistänger i Amerika såg en ökning under första hälften av 2000-talet 169%. Uppenbarligen finns det en anledning till detta massiv ökning av allmänt bruk. Omdömen

Varje stapel är staplas med protein och andra näringsämnen som behövs för muskeluppbyggnad. Det är så lätt sätt att få din protein för att passa runt ditt träningsschema. I en tid där vi har mindre och mindre tid att ta hand om våra kostbehov, protein bars kräver ingen kylning, är lätta att bära med sig, kan ätas snabbt och don &'en; t byte Omdömen

Protein barer är i allmänhet. tros vara en naturlig utveckling av makt barer som en gång var så populär. Liksom protein, de ursprungliga barerna hade också massor av kolhydrater för att ge energi. Problemet var att de smakade motbjudande. Staplarna tog fart när mer protein tillsattes och mindre kolhydrater. Smaker förbättrades också. Detta innebär att den moderna produkten smakar inte bara bättre utan också är bättre för dig. Omdömen

Så är de bra för din diet? De är oerhört effektiva på att få protein i kroppen utan alla dåliga saker som kommer med andra proteinkällor, så mindre kolhydrater och fetter. En vanlig måltid kommer att omfatta dessa dåliga saker tillsammans med proteinet. Det är otroligt att tro att du kan ta in 20 gram protein samtidigt förbrukar endast 175 kalorier. Detta kommer att ersätta en av dina 5 måltider per dag (vilket är typiskt för en kroppsbyggare.) Katalog

De har andra stora fördelar också, som att minska cravings för sötsaker. Bitar av naturlig frukt i baren ger dig c-vitamin, men också tillräckligt med frukt socker för att minska dina cravings för mindre hälsosamma sockerarter. Omdömen

Studier visar också att soja och vasslebaserade barer hjälpa till att bygga muskelmassa. Kroppen behöver protein för att bygga muskler och dessa stänger kan ge den på samma sätt som fisk och kyckling. Det största misstaget folk gör är att anta att baren gör allt arbete. Du kommer bara att bygga muskler om du också göra vikterna. Annars kan lika gärna hålla sig till de piroger. Omdömen

Vid ett tillfälle var det tänkt att höga carbohydratedieter var det bästa för muskeluppbyggnad, men det har nu visat sig att detta faktiskt gör bodybuilders fett. Ge din kropp protein utan fett och kolhydrater är det som är bara så bra protein bars Omdömen  ..