MMA Workout Routine

MMA har snabbt blivit den snabbast växande sporten i världen. En grundläggande MMA workout rutin kan vara mycket svårt och mycket krävande. MMA träning kräver en enorm mängd konditionering och uthållighet. Vad gör MMA träning rutiner så utmanande är att utbilda alla aspekter av striden. Med så mycket tid som spenderas på boxning, grappling och styrketräning, det &';. Lätt att över tåg Omdömen

Träning för en kamp kan vara lite förvirrande om du är ny i kampen spelet. De flesta skolor har träningen fördelade på särskild färdighetsträning. Utbildningen bör organiseras och genomtänkt innan kampen beredning. Att dela ditt arbete mellan slående praktik, brottning och jiu-jitsu är en bra start. När du tränar för en MMA-match, bör fighters försöka träna allt från 5-6 dagar i veckan. Träningspassen bör vara mellan 90minutes till 120 minuter. Eftersom kampen blir närmare, bör träning vara kortare och mer intensiv. Omdömen

Blandade kampsporter utbildning är mycket lik från lag till laget. Som jag sa tidigare, de flesta MMA fighters träna samma kampsport. MMA styrketräning träning och konditionering är unika för varje fighter. Alla är olika. Vissa kämpar svarar bättre på vissa utbildningsprogram som andra skulle dra nytta av något helt annat. Jag har haft turen att träna med några stora team och tränare. I nästan varje MMA utbildningscentrum Jag har varit att vara annorlunda när det gäller konditionering. Omdömen

Efter år av konkurrerande och coachning jag har funnit att mina soldater och jag själv reagerar mest för cirkelträning. Denna typ av utbildning kan fighter att simulera arbetsbördan för kampen medan innehåller ett antal övningar. Cirkelträning bör inrättas precis som en kamp. Tre fem-minuters ronder med en minuts paus är ett bra ställe att börja Omdömen

Här är några grundläggande MMA workout rutiner. Omdömen

kroppsvikt KÖRARE Omdömen

- Squat hopp 1 minut Omdömen - Shadowboxing 1 minut Omdömen - Leg höja 1 minut Omdömen - Hindu driva upp en minut Omdömen - Shadowboxing 1 minut Omdömen

KÖRARE # 2 Review

- Wall promenader en minut Omdömen - Ground och pund borra på tung väska 1 minut Omdömen - Box hoppar en minut Omdömen - Wrestling 1 minut Omdömen - Thai pad borrar 1 minut Omdömen

TRÄNINGEN # 3

- Ström rensar en minut Omdömen - Versaclimber 1 minut Omdömen - takedowns 1 minut Omdömen - Medice bollen slår en minut Omdömen - Ground och pund 1 minut

MMA träning kan vara en utmaning och spännande. De pass ovan är bara några exempel på hur du kan ställa in din egen MMA träning rutin. Workout nummer ett är en grundläggande träning med hjälp av kroppsvikt övningar. Denna träning är en stor nybörjare träning. Workout nummer två innehåller mer specifika kampövningar. Tänk på att du kan genomföra dina favorit borrar i varje krets. Det är viktigt att försöka införliva alla områden av striderna vid utformningen av programmet. Träningspass nummer tre är lite mer avancerad. I denna krets använder vi fria vikter och kardiovaskulär utrustning såsom Versaclimber. Ha ett öppet sinne och ha kul med dessa intensiva träningspass Omdömen  ..