Syntetiska vitaminer: Hur mycket kan de hjälpa You

Vi lever i snabba tider och vi har sällan möjlighet att ägna oss åt att vårt välbefinnande. Vi är ständigt under stress, skötte varje minut vi spenderar och se till att vi spenderar den klokt. Vi sover inte tillräckligt, vi inte äter tillräckligt och för att göra saken värre, vi äter inte hälsosam mat. De användbara näringsämnen våra förfäder som konsumeras på daglig basis (och som, på grund av evolutionära processer, våra kroppar crave och kräver oss att konsumera i samma mängder) är sällan tillgängliga i de typer av (snabb) mat vi äter. Omdömen < h3> Vår livsstil är sällan vårt eget val Omdömen

Behovet av tillskott i kosten för en modern människa är en verklig. Även om det ideala scenariot skulle vara att vi alla äta hälsosamt, ekologisk mat full av mineraler, vitaminer och andra saker som är nödvändiga för våra kroppar att fungera normalt, är sanningen - många av oss helt enkelt inte har råd med det. Pengarna är sällan ett problem, men - det är vår livsstil som hindrar oss från att ta väl hand om oss själva. Och ändra vår livsstil är lättare sagt än gjort. När allt kommer omkring kan vi &'en; t alla överge städerna och gå till byarna för att tillbringa resten av våra liv är ekologiska jordbrukare Omdömen

Kontroversiella kontroverser Omdömen

Syntetiska vitaminer är ett kontroversiellt ämne i medicinska kretsar och. då och då några läkare är här för att berätta om det är bättre att äta apelsiner sedan ta C-vitamin piller. Även om ingen förnuftig människa skulle kunna förneka fördelarna med färsk frukt, är frågan: I dagens och' s värld, med alla fysisk och psykisk stress vi lider varje dag, vi kanske kräver mer än en enkel frukt kan erbjuda oss ? Faktum är, även om de vitaminer som är i färsk frukt tenderar att vara mer effektiva än deras syntetiska motsvarigheter, vitaminpiller innehåller vanligen hundratals gånger större kvantiteter av vitaminer, vilket gör upp för effektiviteten. Priset är också en viktig faktor, eftersom säga, tusen apelsiner kostar mycket mer än en flaska vitaminer från populära budgetproducenter, som Swisse. Omdömen

Om vitamintillskott är oersättliga Omdömen

Fördelarna av syntetiskt framställda vitaminer är särskilt tydligt i kampen mot irriterande sjukdomar såsom vanlig förkylning. När striderna ett kallt det är viktigt att vi tar så många vitaminer som möjligt och vissa läkare tyder på att den bästa taktiken i detta fall är att kombinera naturliga vitaminer från frukt med kosttillskott. Kosttillskott är också rekommenderas till gravida eller ammande kvinnor och även till kvinnor som bara försöker bli gravida. Dessutom är äldre och personer med mörk hud rekommenderas att ta D-vitamin tillskott, medan barn upp till 5 år (och äldre än sex månader) bör öka sin kost med vitamintillskott A, B och D. Omdömen

Så ska vi vara rädda för dem Omdömen

Det korta svaret är -? inte alls. Om vi ​​noga med att kombinera vitamintillskott med att äta en frukt då och då, samt praktik måtta (som det går med allt annat) och ta bara de vitaminer vi behöver, kommer vi att se till att vi får ut det bästa av två världar ..