Så för att behålla din perfekta Vikt & Hälsa och fortfarande äta dig Favorit Foods

Hur många gånger har du gått ner i vikt och fick vikt tillbaka efter ett par veckor? Det kan vara lite nedslående att vinna vikt efter allt ditt hårda arbete och engagemang. Vi tenderar att gå tillbaka till att äta våra favoriträtter och helt sluta träna. Nå, kommer denna rapport att ge dig en lösning på att balansera ditt intag av mat och minimal motion för att behålla din perfekta vikt och hälsa och ändå äta dina favoriträtter. Omdömen

Ät varierad kost för att minimera upprepad exponering för livsmedels toxiner, sprayer , etc. Alla livsmedel hanteras på olika sätt i olika delar av landet. Omdömen

Om du äter konventionella frukt och grönsaker, vara extra försiktig på vad du lägger in i din kropp, upprepade gånger. Konventionella livsmedel innehåller bekämpningsmedel och andra kemikalier. Det är alltid bäst att äta ekologiska livsmedel som odlas naturligt utan kemikalier. Omdömen

Ät ekologiska livsmedel om du kan. Vissa livsmedel är spetsad med farliga bekämpningsmedel. Tvätta alla färskvaror noggrant särskilt meloner, eftersom det har förekommit flera fall av salmonellaförgiftning hittades från styckning i meloner innan du tvättar dem. Odla din egen om möjligt Omdömen

När du väljer ekologiska livsmedel på din lokala livsmedelsbutik titta för “. Organiskt &"; etikett på varje produkter eller organiska sektionen. Konventionella produkter kan vara större och ser bättre ut än ekologiska produkter. Ekologiska livsmedel är något dyr, men det är bättre att betala nu än senare. Omdömen

Ät mer fibrer för att påskynda farliga gifter genom tarmkanalen och att binda och neutralisera dem innan de kan göra någon skada. Fiber bör vara en del av varje måltid. Det finns i fullkornsprodukter, bönor, baljväxter, grönsaker och frukter. Bearbetade livsmedel saknar fiber, vara säker och lägg färska livsmedel till varje måltid. Fiber skär också ner på livsmedels reaktioner och blodsockerförändringar, förutom att förebygga förstoppning
.