Förlorar mer mycket tyngd genom att öka kalori Burn Rate

Förlora övervikt handlar om ämnesomsättning. Det finns människor som har långsam ämnesomsättning så att de kan vara Nutty Professor om det någonsin går till Broadway; medan det finns de som kan chomp på en bricka full av hamburgare men de ser ut som zombies i Resident Evil. Metabolism är ansvarig för att ha bränt ner kalorier i kroppen; desto snabbare ämnesomsättning, få de fler kalorier förbränns. Omdömen

Du bör tänka på din ämnesomsättning i en matematisk ekvation, mer som den du hittar i grundskolafrågesporter. Det går oftast: om Johnny hade 2.000 kalorier i en dag och bränns bort 1500 i samma dag hur många kalorier finns kvar? Tja, manipulera denna ekvation i en viktminskning perspektiv kan hjälpa dig att kasta några pounds. Som dina kalorier kommer från den mat du åt, måste du kunna bränna lika eller fler kalorier om du vill att din vikt att gå ner.

Även om det är sant att varje människa har en unik ämnesomsättning, kan du faktiskt göra en hel del för att snabba upp din ämnesomsättning. Om du är desperat att förlora reservdäcket runt magen, ska du helt enkelt arbeta för att öka din ämnesomsättning att bränna fler kalorier. Här är några aktiviteter som kan påverka den hastighet med vilken du bränner kalorier i kroppen. Omdömen

Bygg upp dina muskler

Här är ett faktum. Varje pund av muskel i kroppen kan använda upp cirka femtio kalorier per dag. Så varför inte öka dina muskler? Regelbundna resor till gymmet har visat sig öka ämnesomsättning med så mycket som femton procent. Vad är bra om att ha mer muskler är att dessa vävnader fortsätter att bränna kalorier även om du är i vila. Att bygga upp dina muskler inte bara garantera att du kommer att gå ner i vikt, ökar också din självkänsla genom att du ser bättre ut.

öka kroppens rörelser Omdömen

Människor som lever stillasittande livsstil bränna lite mer än tio procent av kalorierna i kroppen. En genomsnittlig person som bara försöker göra en levande kan förvänta sig en trettio procent kaloriförbränningshastigheten genom aktiviteter som att gå till kaféet eller gå hunden. Med tanke på denna statistik, måste du försöka öka de rörelser som du gör. I själva verket, varför inte hålla sig i rörelse medan du kan?

För att fortsätta att påminna dig om att öka dina kroppsrörelser, kan du skriva ner det på flera bitar av papper och hålla fast dem till din datorskärm, badrumsspegeln, och även på din underhållning den hemma. Öka din rörelse inte nödvändigtvis betyda att du måste vifta med händerna som om du var i en televangelist show. I stället kan du öka takten eller upprepningar av vissa rörelser som redan ingår i din normala dagliga aktiviteter. Omdömen

Till exempel kan du få upp från soffan för att ändra showen på TV istället för att använda fjärrkontroll. Du kan svänga dina ben och knacka fötterna under ditt skrivbord när du arbetar. Du kan stå upp och gå fram och tillbaka medan du pratar i telefon. Och slutligen, vickar eller trummar fingrarna, oavsett hur obetydlig, betraktas som extra rörelse och kan öka kaloriförbränningshastighet.

äta livsmedel som hjälper bränna kalorier Omdömen

Slutligen, prova att äta mat som kan hjälpa dig att bränna kalorier. Livsmedel rika på C-vitamin kan späda ut fett i kroppen och bidra till att öka ämnesomsättningen. Kryddstark mat som chili och peppar har visat sig öka kroppens förmåga att bränna kalorier med så mycket som femtio procent.

För att hjälpa dig att bränna kalorier hela dagen, kan du också komplettera din regim med produkter som Zyroxin. Lär dig mer om denna produkt genom att klicka på www.Zyroxin.com Omdömen  ..