Effekterna av en ätstörning Binge

Vår önskan att vara smal kan få oss att utveckla en ohälsosam relation med mat. Inom vår ohälsosam relation med mat kan vi delta i ätstörningar binges. Dessa binges kan få oss att känna sig skyldiga och värdelös. Cykeln av bantning och ätstörningar binges kan bilda ett mönster av negativa tankar och myter kring bantning. En stor myt är att vara tunn kan leda till framgång. Ibland tror att det är svårt att diet. Andra säger att deras kärlek till mat ligger bakom deras viktökning. Låt oss ta en närmare titt på dessa myter.

Myt 1 – Att Tunna Leder till framgång Omdömen

I dagens värld finns det en stor press att vara smal. Medierna säger oss att om vi vill landa rätt jobb, fånga rätt man eller vara framgångsrik i livet måste vi vara tunn. Detta är helt enkelt inte sant! När jag ser mig omkring ser jag många mycket framgångsrika människor i alla kroppstyper som är gifta och har stora jobb. Det är inget fel med att vara smal, vi bara inte kan basera vår framgång på den.

De som sysslar med ätstörningar binges kan känna att du måste vara mager för att uppnå en meningsfull relation. De kan till och med undvika relationer i rädsla för att bli sårad. Vi bör ta bort denna myt och börja leva livet till fullo.

Myt 2 – Det är svårt att dieten Omdömen

De som har en ohälsosam relation med mat och har ätstörningar matorgier känner att bantning är svårt. Detta eftersom de flesta dieter som de har varje försökt har misslyckats. Detta är inte deras fel. 95% av dieter misslyckas, och dieters hamna återvinna vikt. De som upplever cykeln för att banta vet att ätstörningar binge tar över. Dieter är gjorda för att beröva kroppen och slutligen leda till misslyckande. Genom att inte banta du kan övervinna ätstörningar binges och börjar gå ner i vikt på ett sunt och naturligt sätt.

Myt 3 Jag är överviktig eftersom jag älskar mat Omdömen

Äta kan vara en stor sak! Vi njuta av måltider tillsammans med vår familj. Vi firar med våra vänner. Mat är en stor sak! Många människor känner att deras vikt frågan beror på deras kärlek till mat. Dock är frågan inte hur mycket du älskar mat, utan snarare orsakerna bakom dina ätvanor. Med ätstörningar binges äter vi när vi är upprörda eller stressad. Genom att äta får vi ett ögonblick av lättnad.

Sanningen är att du kan äta vad du älskar och bibehålla en hälsosam vikt. Genom att arbeta igenom orsakerna bakom din känslomässiga ätande kan du börja lära sig att ha en sund relation med mat. Ditt liv kommer att vara i balans och full av glädje utan att äta för mycket.

Vi har möjlighet att minska effekten av ätstörningar binges genom att utveckla en ny uppsättning av positiva tankar kring viktminskning. Vi har möjlighet att förändra våra liv och leva lyckliga och fria från ätstörningar binges.
.