Bästa Viktminskning Strategier för New Mothers

Frasen går det tar mer än nio månader att sätta på graviditeten vikt och kommer att ta över nio månader att flytta; men om du också, som så många nya mammor, kämpar för att flytta de extra lbs då dessa strategier kan hjälpa. Omdömen

1. Har tid för dig själv

Det är lätt att äta på språng när du blir en mamma, men genom att knapra hela dagen lång - och fet mat - detta kan göra att förlora överskjutande pund hårt och kan även uppmuntra viktuppgång. Därför kom ihåg att ställa in tiden åt sidan för dig själv där du kan pre-kockar mat för resten av veckan och se till att du äter bra. Omdömen

2. Gå till butiken

Ta ditt barn på en promenad till din lokala park eller in till stan, eller träffa din partner för ett mellanmål kan alla hjälpa till att träna dessa muskler och få dig att träna. Vikten av din barnvagn framför allt är fantastiskt för att bygga upp muskler och kommer att göra din kropp att utöva hårdare. Omdömen

3. Laga din egen mat

Motstå frestelsen att laga färdiga gjort stormarknad snacks och syftar till att skapa din egen mat. De flesta färdigmat svämmar i fett och salt som lätt kan stöta upp kalorier. I stället syftar till att skapa din egen mat, eftersom detta gör att du kan hantera din kaloriinnehåll mer effektivt. Observera: Om du kämpar för att hitta tid att laga varje dag, sätta lite tid åt sidan för dig att laga mat i bulk. Med hjälp av ditt kylskåp, kan du separera dessa färdiga snacks och äta under veckan. Omdömen

4. Gå med i gymmet

Nu är vi inte talar om att spendera timmar på löpbandet här. Du kan göra att gå till din gym underhållande för hela familjen genom att gå simning i veckan. Simning är ett bra sätt att träna hela kroppen och ha kul med ditt barn, utan att överanstränga dina lemmar. Omdömen

5. Amma

Du kan hitta idén om amning kostnadskalkylen, speciellt när ditt barn behöver mjölk varje par timmar; men amning har upptäckts att använda upp till 500 kalorier per dag (eller mellan 200 och 600 kalorier). Omdömen

6. Träningspass med vänner

promenad eller ansluter sig till en aerobics klass med en kompis är ett otroligt sätt att vara fokuserad och garanterar att du tränar dagligen. . Tips: Om du känner dig obekväm med din figur, varför inte få en karl mamma att gå med dig och använda varandra som inspiration Omdömen

Shedding överskott lbs efter att ha ett barn spelar och' t måste vara svårt eller trött . Införliva något av ovanstående strategier i din rutin och du lyckas kan gå ner i vikt. Omdömen

Men om du verkligen kämpar för att förlora de barn lbs, då en beprövad fettförbränning kapsel som Proactol Omdömen kan hjälpa. Det rekommenderas om du har valt att inte amma (om du är, rekommenderar vi att vänta tills efter att du har slutat amma att använda Proactol). Produkten har funnits under 6 kliniska prövningar: göra upp till 28% av fettmolekyler osmältbara, minska din hunger, lägre kolesterolhalten i blodet, öka energinivåer och förbättra värk och obehag Omdömen ..