16 skäl att förlora Weight

De flesta människor vill gå ner i vikt på grund av de uppenbara skäl; de vill se bättre, bli mer attraktiva och de don &'en; t vill vara fet eftersom att fett bär ett stigma i vårt samhälle att vara lat och oattraktiv. Var du än ser magra människor idolized i tidningar, på TV och på Internet som populärt, attraktiv och framgångsrik. Alla vill dessa egenskaper eftersom det ökar självkänsla, vilket är något som människor som är överviktiga strid med på daglig basis. Från en mycket ung ålder ända fram till vuxen ålder, övervikt kommer med en självmedvetenhet. Den 21-talet har lett till en hälso vurm, nu mer än någonsin människor försöker gå ner i vikt. Med TV-program som “ Biggest Loser &"; och “ Dance You &'; re A ** Off &"; Vi främjar inte bara gå ner i vikt, men blir friskare. Det finns så många anledningar att vilja gå ner i vikt men de friskare skäl bör vara närmare till toppen av listan i stället för de estetiska dem. Använd dessa skäl för att motivera dig att förlora övervikt.

1. Minska astma Symtom-Även astma inte orsakas av extra vikt på kroppen, kan övervikt förvärras och förvärra astmasymtom. När din övervikt, har andningsorganen att arbeta hårdare. Övervikt innebär en påfrestning på lungorna och binjurarna, som förvaltar astmasymtom. Gå ner i vikt kan minska astmasymtom samt minimerar frekvensen av deras utseende.

2. Bättre Andnings- Övervikt sätter press på de inre organen, som omfattar lungorna. Mer vikt sätter press på lungorna gör dem måste arbeta hårdare för att andas in syre och andas ut koldioxid. Genom att gå ner i vikt, det är mindre press på dina lungor vilket gör det lättare för syre och näringsämnen som skall spridas över hela kroppen.

3. Förbättra blodtrycks- Överviktiga människor har dubbelt så stor risk för hypertoni (högt blodtryck). Detta orsakas på grund av att övervikt sätter press på venerna, vilket gör hjärtat måste pumpa hårdare för att pressa blodet i hela kroppen. När du gå ner i vikt det är lättare för blodet att cirkulera i hela kroppen därför sänka blodtrycket. Omdömen

4. Minska risken för hjärt sjukdoms Övervikt runt buken delen av kroppen ökar risken för livshotande sjukdomar såsom hjärtsjukdomar. För att minska denna risk måste du gå ner i vikt, speciellt runt mittsektionen. Omdömen

5. Lägre kolesterol-övervikt ökar risken av att ha högt LDL onda kolesterolet, och låg HDL det goda kolesterolet. Genom att gå ner i vikt kan du sänka LDL, lägre totalkolesterol och förbättra HDL-kolesterol. Det kan också hålla dig av kolesterol mediciner som din läkare kan rekommendera. Omdömen

6. Minska Medication- Många mediciner, recept och receptfria läkemedel kan spåras tillbaka till bära övervikt på kroppen. Läkare ordinera alla typer av läkemedel för människor som är överviktiga, såsom blodtryck (blodtryckssänkande), kolesterol (statin), insulin för diabetes och läkemedel för att sänka blodsocker. Men genom att gå ner i vikt kan du minska behovet av dessa läkemedel. Du kan även motverka effekterna så medicinering är inte längre behövs. Omdömen

7. Omvänd typ 2 diabetes-Fetma är en stor riskfaktor för typ 2 diabetes. Diabetes är den vanligaste sjukdomen för människor som är överviktiga. Du kan dock motverka effekterna genom att banta. Viktminskning är den mest rekommenderade behandlingen för personer som är borderline diabetiker. Genom att gå ner i vikt kan du reglera blodsockernivåer och normalisera insulinutsöndringen i kroppen.

8. Minskad risk för Cancer- Fetma har kopplats till vissa former av cancer. Kvinnor som är överviktiga är mer benägna att ha bröstcancer, livmoderhalscancer och äggstockscancer. Män som är överviktiga är mer benägna att prostatacancer och tjocktarmscancer. Genom att banta du minska risken för alla och alla dessa cancerformer.

9. Avlasta artrit Smärta Övervikt sätter ökat tryck på lederna såsom knän och vrister. För människor som har artrit, inflammation i dessa leder minskar redan rörlighet och funktion. Genom att gå ner i vikt kan du minska trycket på dessa fogar, som kan lindra artrit smärta. Det kommer också att förbättra funktionen i dessa leder gör det lättare att röra sig. Omdömen

10 Avlasta värk och Pains- Våra fötter bära alla vikten av hela vår kropp. Ju mer vikt du har mer stress dina fötter måste bära på en daglig basis. När du gå ner i vikt finns det mindre press på fötterna gör det lättare att röra sig och vara aktiva. Omdömen

11. Bättre hud- Med varje pund av extra vikt, sträcker mer huden. Som vi åldras elasticiteten i din hud minskar. Därför har övervikt som du ålder kommer att minska möjligheten för din hudens elasticitet. Dessutom ettadiet kan orsaka förändringar i de hudfärg och elasticitet. Överviktiga människor konsumerar större mängder av kolhydrater och socker, som orsakar huden att vara blekare i färg och kan öka mängden hud taggar, överskott utväxter av hud på utsidan av kroppen. Genom att minska dessa typer av livsmedel i ettadiet, kan du gå ner i vikt och även vitalisera huden. Omdömen

12. Sleep Ljud- Människor som är överviktiga har en högre risk för sömnstörningar. Övervikt kan öka sannolikheten för minskad sömn på grund av sömnapné. Sömnapné stör god sömn, vilket minskar möjligheten att sova hela vägen genom natten. Genom att gå ner i vikt kan du minska sömnapné symtom och sova hela vägen genom natten.

13. Ökad uthållighet och Stamina- Med varje extra pund läggs till dem vikt minskar du förmågan att göra varje dag verksamhet eftersom du blir trött eller andfådd. Eftersom dessa aktiviteter blir svårt du försöker undvika dem eller hitta vägar runt dem. Men om du gå ner i vikt blir det lättare att gå, motion, gå i trappor, etc. Omdömen

14. Bättre Mood- När man är överviktig systemet organ är ur balans. Detta inkluderar den mängd hormoner som styr humör. Överviktiga människor är i riskzonen för svår depression och de flesta lider av depressiva känslor. Dessutom depression kan orsaka en att bli överviktiga på grund av depression minskar viljan att hjälpa eller förhindra sig själva från att bli överviktiga. Gå ner i vikt kan förbättra de allmänna välbefinnandet, öka självbild och självförtroende. Motion ökar frisättningen av endorfiner, ett hormon som ökar humör, vilket eliminerar depressiva känslor. För att balansera de hormoner i kroppen minska mängden fettvävnad i kroppen.

15. Öka Kvalitet på Life-Viktiga människor lider vanligen av låg självkänsla, har känslor av skam, och är mer socialt isolerade. Dessutom kan sexuell aktivitet äventyras av övervikt. När du gå ner i vikt du blir mer säker på sig själv. Du har förtroende för ditt utseende och du mår bättre om inte bara hur man ser utan också dig själv i allmänhet. Detta förbättrar din förmåga att träffa människor, få vänner, umgås och ha romantiska relationer.

16. Öka Longevity- tyngd på kroppen inte bara ökar risken för sjukdomen, men det minskar de förväntade livslängd. Gå ner i vikt kan drastiskt öka längden på ens liv. Att äta hälsosammare och motionera kan öka livslängden för ens liv. Detta inkluderar att eliminera och undvika dåliga vanor Omdömen  ..