Hur man blir av fett och hålla Motiverad - 5 Great Tips

Okej, du och' ve varit på en stor kost och träningsprogram i flera månader nu och det &'; s börjar bli lite av en dra. Men du vet att du kan &'en; t-stopp. Om du gör det kommer den tyngd komma krypande tillbaka ... och du inte &'en; t vill det. Vad är nyckeln till att hålla sig där inne? Omdömen

Motivation är det viktigaste att hålla sig med din viktminskning programmet. Om din motivation krymper, inte bara livet sluta vara roligt, men förr eller senare kommer du misslyckas. Bo motiverade är nyckeln till att njuta av processen viktminskning och hålla sig med det.

Så hur kan du hålla motiverad? Det finns en hel del knep för att vistas motiverade, men här är fem som jag tror kan verkligen hjälpa dig. Omdömen

Använd Gåvan fantasi för att hålla motivationen uppe

Fantasin är en underbar sak. Om du använder det för viktminskning du kommer att kunna blicka in en mycket uppmuntrande framtid ... en framtid som kommer att hålla dig så upphetsad om vistas på din viktminskning program som du aldrig kommer att vilja ge upp! Regelbundet kikar på framtiden inte kommer att tillåta dig att ge upp.

Här är hur det fungerar. Bara ta lite tid varje dag (det spelar och' t tar mycket tid) blunda och använda din fantasi för att föreställa vad du kommer att se ut om ett år om du håller dig med din viktminskning programmet varje dag. I ditt sinne, titta på:

1. Hur du kommer att se ut efter att ha förlorat det 50-100 pounds (eller vad ditt mål är)

   Wow, titta på dig.! Hur mycket smalare du är. Du ser stor och du ler från öra till öra. Du fastnat med din viktminskning programmet, och det var så värt det!
   

2. Hur kommer du att känna?

   Du må bra. “ Vad är det för lite knölig saker där nere? Hej, de är mina tår. Jag kan stå upp rakt och se tårna. Och se Ma, kan jag röra vid dem alltför &". Och all energi jag har eftersom jag bär så mycket mindre vikt runt
   

3. Vad ska folk säga när de ser förändringen

   “? Wow, don &'en; t du ser bra ut. Du förlorade någon tyngd, det gjorde &';? T you &"; (Vad de egentligen tänker säga, och" Man du förlorat mycket i vikt, du brukade vara tung, men titta på dig nu och"! Men de är för artig för att uttrycka det så.) Men det &'; s okej; “ Wow &"; är det som räknas.
   

4. Vad ska du ha på sig och hur kommer du att se på de mycket mindre storlekar?

   Vad kul! You &'; re bara kärleksfull köpa dessa mindre storlekar. Och det och' s så oo mycket enklare och roligare att handla i en vanlig butik ... och så många val nu! Kostar mindre också!
   

5. Hur kommer du att känna när du tittar i spegeln?

   Det här är bra! Jag don och 'en; t rynka pannan när jag tittar i spegeln längre. Alla leenden! Och stående sidled ... “ inte illa, inte illa alls &";!
   

   Du kommer att få se är hur du kommer att se ut och kännas i framtiden ... om du håller med din viktminskning programmet! Försök att göra detta lite motion varje dag. Det borde hålla dig väl motiverad Omdömen  ..