Rush är fel Om Exercise

Det verkar som om Rush Limbaugh och'!. S Ardenneroffensiven har skapat några ganska fantasifulla syndabockar Omdömen

För ett par veckor sedan, Limbaugh kom ut och sade att tack vare &" , motion freaks &"; vårt sjukvårdssystem betonas. Han nämnde att de som utövar och delta i aktiviteter såsom fotboll, baseball, mountainbike, löpning, etc. är ansvariga för stress vårt hälso-och sjukvården upplever på grund av kroniska skador. Omdömen

Redan 2007, Limbaugh , uppgav att du kan gå ner i vikt utan motion, (duh, svälta sig själv), då han följde upp med, och" Don &'; t missförstå. I &'; M inte fördöma motion, det &'; s bra för dig och allt som i en hel del andra områden, men du don &'en; t behöver motion för att gå ner i vikt och ". Briljant insikt. Men här och' s där det blir intressant, under hans radioprogram medan klagar övning säger han, och" I &'; ve förlorade 90 pounds tre gånger (utan att ta ett steg längre än normala åtgärder jag tar på en dag). I &'; ve förlorat 40 pounds fyra gånger &";. Omdömen

Vad Limbaugh spelar &'; t säga, kanske för att sanningen skulle betyda att han &'; D faktiskt måste ta hänsyn till motion, är detta tjänar motion för att bibehålla en hälsosam vikt. Därför hade han utövat hela tiden, han förmodligen skulle ha hållit hans tyngd. Dessutom förhindrar motion skada, inte främjar skada! Kanske lite insikt från mayoclinic.com kan hjälpa till att utbilda Mr Limbaugh på värdet av motion Omdömen

FAKTA: Regelbunden motion kan hjälpa dig att förhindra –. eller är chef – högt blodtryck. Ditt kolesterol kommer att gynnas också. Regelbunden motion ökar high-density lipoprotein (HDL), eller “ bra, &"; kolesterol samtidigt som man minskar low-density lipoprotein (LDL), eller “ dåligt, &"; kolesterol. Motion håller blodet flyter smidigt genom att sänka uppbyggnad av plack i dina artärer. Regelbunden motion kan hjälpa dig att förebygga typ 2-diabetes, benskörhet och vissa typer av cancer Omdömen

Fakta:. Övning stärka ditt hjärta och lungor. Motion ger syre och näringsämnen till dina vävnader. I själva verket bidrar regelbunden motion hela hjärt-kärlsystemet – blodcirkulationen genom ditt hjärta och blodkärl – arbeta mer effektivt. När ditt hjärta och lungor arbeta mer effektivt, du och' ll har mer energi att göra saker du gillar Omdömen

Fakta: Motion hanterar vikt.. När du tränar, du bränner kalorier. Ju mer intensivt du tränar, desto mer kalorier du bränner – och desto lättare är det att hålla din vikt under kontroll. Du don &'en; t ens behöver avsätta stora bitar av tid för träning. Ta trappan istället för hissen. Gå under din lunchrast. Gör jumping jacks under reklamfilmer. Ännu bättre, stänga av TV: n och ta en rask promenad. Hmm, doesn och' t låter så “ underliga &"; för mig

Fakta:. En rask 30-minuters promenad kan hjälpa dig att lugna ner. Motion förbättrar ditt humör. Motion stimulerar olika kemikalier i hjärnan, vilket kan lämna dig känslan gladare och mer avslappnad än du var innan du arbetat ut. You &'; ll också se bättre och må bättre när du tränar regelbundet, vilket kan öka ditt självförtroende och förbättra din självkänsla. Motion minskar även känslor av depression och ångest. Kanske regelbunden motion kan förebygga narkotikamissbruk samt, eh Omdömen

Fakta: När det muskuloskeletala systemet inte är aktiv, människor upplever en nedgång i muskelstyrka, vilket innebär dagliga verksamhet äventyras tillsammans med livskvalitet. Utan användning av viktbärande aktivitet, kalcium som ger ben styrka och täthet kan gradvis minska. Utan träning, kan skelettet blir “ porösa &"; och löpa större risk för frakturer. Oanvända muskler förtvinar (blir mindre) och förlorar förmågan att fungera normalt. När muskelfibrer är inaktiva, är ledrörlighet begränsad och kan behöva opereras vändas. Ledvärk och stelhet är ett direkt resultat av inaktivitet som bindväv på gemensam blir orörliga. Så bara vem och vad som betonar vårt sjukvårdssystem? Omdömen

Det finns ingen tvekan om att du kan gå ner i vikt utan motion, det är helt enkelt en fråga om mindre kalorier i, fler kalorier ut. Jag antar att om du bara vill gå ner i vikt, och hälsa är irrelevant, Limbaugh &'; kanske s strategi fungerar. Du kan vara smal, du och' ll bara vara för svag för att engagera sig i det dagliga livet. Människor som är aktiva på en regelbunden basis, vi och' re inte talar idrottare här, vi och' re prata om dem som använder motion för att upprätthålla en sund kropp och själ, inte kroniskt skadade. Vill du prata om vad understryker hälso- och sjukvården? Läs här och gråta, det &'; s inte på grund av “ motion freaks &" ;, det &'; s på grund av inaktivitet och dålig kost Omdömen

Enligt CDC:. &Ldquo; Övervikt och fetma och tillhörande hälsoproblem har en betydande ekonomisk inverkan på den amerikanska sjukvårdssystemet (USDHHS, 2001). Sjukvårdskostnader i samband med övervikt och fetma kan medföra direkta och indirekta kostnader (Wolf och Colditz, 1998; Wolf, 1998). Direkta sjukvårdskostnader kan inkludera förebyggande, diagnostik och behandling tjänster relaterade till fetma. Indirekta kostnader avser sjuklighet och dödlighet kostnader. Sjukligheten kostnader definieras som värdet av inkomstbortfallet från minskad produktivitet, begränsad aktivitet, frånvaro samt vårddagar. Dödlighets kostnader är värdet av framtida inkomster som förlorats genom tidig död Omdömen

Enligt en tidskrift granskning av Neil Oldridge, från University of Wisconsin School of Medicine och folkhälsa College of Health Sciences, University of Wisconsin Cardiology Fellow Research.:

“ Uppgifterna om fysisk inaktivitet som presenteras i denna översyn härrör främst från Världshälsoorganisationen (WHO) publikationer och datalager. Förekomsten av fysisk inaktivitet vid mindre än de nivåer som rekommenderas för att förbättra hälsan är hög; 17-91% i utvecklingsländer och 4-84% i de utvecklade länderna. I utvecklade länder, är fysisk inaktivitet i samband med betydande ekonomisk börda, med 1,5-3,0% av de totala direkta sjukvårdskostnader som redovisas av fysisk inaktivitet. WHO har signalerat en övergång från behandling av sjukdom att främja hälsan, med betoning på att ändra modifierbara hälso riskfaktorer, inklusive rökning, osunda kostvanor och fysisk inaktivitet: Den verkliga frågan, särskilt för utvecklingsländerna, är och '; vad är framtida sjukvårdskostnaden för att inte uppmuntra till en hälsosammare livsstil i dag &";

I don &'en; t lyssna på den här mannen och' s show, aldrig. Någon passerade denna klipp på mig och jag &'; M glad över de gjorde. Han sänder ut felaktiga uppgifter och kanske riskera hälsan hos sina lyssnare. Även om jag vann och' t bestritt att någon kan gå ner i vikt utan motion, är det faktum att motion inte bara bidrar till att upprätthålla en hälsosam vikt, håller motion människor ur sjukhus, övervikt sätter dem på sjukhus. När någon som har kämpat med övervikt för hela sitt liv kommer ut och berättar för folk att de som utövar är freaks och beskatta vårt sjukvårdssystem, ja, jag tror att denna person måste ta en titt i spegeln och omdefiniera “. Missfoster &" ,
.