Motion och Physiotherapy

Sjukgymnastik spelar en viktig roll i hanteringen av multipel skleros. I tidiga stadier av multipel skleros, är det starkt rekommenderas att patienter utbilda sig på sjukgymnastik, motion regimer och amp; självadministration. Den typ av sjukgymnastik tillvägagångssätt och intensitet av behandlingen kommer att variera beroende på behovet och tillståndet hos personen med MS
personer med alla typer av MS, oavsett graden av funktionshinder kan dra nytta av rätt typ av övningar och amp. rutiner
Motion:. Motion hjälper dig att förbli aktiv och förebygga komplikationer som kan bli följden av inaktivitet. Det kan förbättra flexibiliteten, kondition, styrka och uthållighet. Det hjälper också med stimulering av vätskor och utsöndring av avfallsprodukter.
Många patienter med MS är rädda för att göra övning eftersom de tror att de kan uppleva extrem trötthet. Faktum är att motion hjälper dig att få energi, öka cirkulationen så länge du göra övningar som är lämpliga för din nuvarande kondition.
Du kan börja din träning i korta pass för att undvika överhettning av kroppen. Över ansträngning kan leda till svaghet, trötthet, smärta och spasticitet. Så det är bättre att starta och upprätthålla en ljus träningsprogram Omdömen Sjukgymnastik:. Det är viktigt att konsultera en välutbildad sjukgymnast så snart som möjligt. Om du lider av spasticitet, kan en sjukgymnast hjälpa dig att stå och balansera på rätt sätt, gå bättre samordna dina rörelser bättre och hjälpa till med hållning etc. Det är bra att göra din sjukgymnast om eventuella behandlingar du för närvarande tar eller tänker att ta .Det sjukgymnast kan ge dig råd om alla träningsmaskiner finns Omdömen Simning:. Simning innebär förflyttning av många muskler i kroppen. Det kan hjälpa dig att öka hand fötter-mind samordning. Det är bra eftersom din kroppsvikt stöds av det vatten som i sin tur kommer att hjälpa dig att övervinna balansera problem. Många Pool centra ger särskilda möten för personer med MS. Det är lämpligt att fastställa temperaturen på vattnet som många människor med MS upplever vatten för att vara för varmt eller för kallt för dem. Vidare är det rekommenderat att ha tillräcklig uppsikt medan du simmar om det finns problem med din hand-fot-mind samordning Pilates Omdömen:. Pilates är ett träningsprogram som bygger på korrekt kropp anpassning. Tyngdpunkten ligger på samordning, flytta ordentligt och kärna styrka. I MS, kan Pilates hjälper dig att förbättra immunförsvaret, stress, energi och bentäthet, cirkulation och andning. Det hjälper också i muskel toning och förbättra kroppens balans
T &'; ai Chi:. Det är en meditation med rörelser. Det är inriktat på avkoppling och korrigerar andningsmönster, ibland med musik. Det är bra, särskilt för personer med MS som upplever låg uthållighet att utöva med hög hastighet. Fördelen med T &'; ai Chi är att du kan träna utan överhettning Omdömen T &';. Ai chi kan hjälpa till multipel skleros behandling genom att förbättra balans, bekämpa trötthet och ger mer energi. Det kan också hjälpa till med spasmer, motion muskler. Regelbunden träning kan också hjälpa dig att förbättra depression och upprätthålla en lugn och avslappnad inre tillstånd Omdömen Yoga:. Många specialistcentra tillhandahåller yoga sessioner som det mest använda av personer med MS. Det kan hjälpa dig att lugna sinnet och aktiverar kroppen samt hjälpa till att motverka stress, trötthet och depression. Review, har en god effekt på de endokrina körtlarna, cirkulations och andningsorganen och förbättrar allmäntillstånd. Yoga toner också matsmältningsorganen och andra körtlar i kroppen, såsom sköldkörteln och binjurarna
.