Vad tar det att vara en Pole Dancer-Jag vill vara en polack Dancer

Vad betyder det att vara en stolpe dansare; Pole Dancing Säkerhetstips Alla bör lyssna Omdömen Pole dancing för fitness är en rolig och givande form av motion. Som nybörjare pole dansare, kan det fresta att rusa in och pole dance ditt liv bort, men förutom det roliga, det är en viktigare angelägenhet - säkerhet. Alla typer av olyckor kan hända, och du inte vill förstöra din kul med en skada. Dessa pole dance säkerhetstips kommer att skydda dig medan du har allt det roliga i pole dancing Omdömen

Jag vill vara en stolpe dansare. Lätt pole dancing tricks steg för steg till avancerad; En komplett guide för att lära sig allt om Pole Dancing är i slutet av denna uppskrivning (Författarens Bio), under tiden ska vi bygga grunden. Omdömen

1. Inga Lotion eller oljor Omdömen

När du är på stolpen, är greppet det viktigaste - du inte vill att halka, glida eller falla bort, speciellt när du gör snurrar eller försöker hålla dig upp ner. Oljor smitta av sig på stolpen, vilket gör det mer hala och svårare för dig att greppa ordentligt, och en nedgång i dessa samarbetar positioner skulle kunna vara dödligt. Så inga lotion eller oljor på någon del av kroppen inom 24 timmar när du planerar att dansa. Omdömen

2. Ta en klass Omdömen

Det kan vara frestande att bara få en stolpe och börjar svänga runt det hemma, men det finns en bra säkerhetsskäl för att ta en klass. Felaktig form och teknik kan leda till personskador och som inte har den grundläggande grunden för kombinationer kan bygga upp och orsaka problem senare ner linjen. Omdömen

En riktig instruktör kan fånga fel i formuläret och göra de grundläggande korrigeringar. Detta är något som en DVD eller YouTube-video kan inte göra. Om du bryr dig om din kropp hälsa och göra saker korrekt och säkert sätt, investera pengarna i åtminstone ett par klasser med en utbildad instruktör. Omdömen

3. Torka Polacken Omdömen

Dina naturliga kroppsoljor smitta av sig på stolpen och gör det halt, så det är viktigt att rengöra din pole regelbundet under sessionen, ungefär var 20 minuter eller så. Omdömen

Tack och lov att städa upp kräver ingen fancy utrustning. Några enkla gnugga alkohol sprutas på en trasa kommer att göra jobbet bra, och bara torka ner så mycket av ytan av stolpen som möjligt. Det är enkelt och tar ca 30 sekunder, om detta.

4. Bär lämplig klädsel Omdömen

Att bära minimala kläder är inte bara för skojs skull. Ju mer hud du har utsatt, är desto mer kommer din kropp möjlighet att hålla sig till polen. Överflödigt tyg minskar motståndet vilket innebär mer glidning. Också undvika dangly smycken som halsband och örhängen. Dessa skulle kunna komma i vägen och ger i bästa fall en distraktion, och i värsta fall en allvarlig risk Omdömen

Samma sak gäller för skor -. Hoppa över skor som har ett överskott av strass, dubbar, spännen eller snören, eller att har inte en säker ankelbandet. Felaktig skor kan hindra greppet om stolpen, liksom fall eller flyga bort och skada dig eller närliggande vittne. Så när det kommer till pole dance tillbehör, följa denna regel - Keep it simple Omdömen

5!. Ha en matta eller spotter Omdömen

Försök inte några svåra rörelser utan åtminstone en säkerhetsmatta under dig. Detta kommer att minska kraschen bör du faller, skyddar dig från fruktansvärda skador på huvud och nacke. Omdömen

Ännu bättre, se till att du har en partner spotting dig för att öva ett drag som du känner dig osäker på eller som är potentiellt farlig. Att ha en spotting partner kommer att kraftigt minska risken för att du får ont, och i händelse av att du behöver hjälp, kommer någon att vara där för att ge dig stöd. Omdömen

Pole dancing kan vara en stor aktivitet för din totala kondition liksom din kvinnlighet och sexighet. Du kan få en starkare, friskare kropp samtidigt lära hur man visar smidigt magnetisk dragningskraft. Intresserad av att veta mer om pole dancing säkerhetstips och andra aspekter av att komma igång med denna vackra konstform? Kolla in Nybörjare Pole Dancing för din enda resurs på alla saker pole dance, skapad speciellt för pole dance nybörjare Omdömen  ..