Easy Pole Dancing Nybörjare Flyttar-Pole Tricks steg Step

Enkel pole dancing nybörjare flyttar; Vad händer i en Pole Dance Class Omdömen

Pole trick steg för steg; Lätt pole dancing tricks steg för steg till avancerad; En komplett guide för att lära sig allt om Pole Dancing är i slutet av denna uppskrivning (Författarens Bio), under tiden ska vi bygga grunden. Omdömen

Pole dancing, med sina associationer till strippa i förslappad klubbar har en rättvis mängd vanära fäst vid den? Trots allt detta, är pole dance för motion en fitness utveckling sopar landet och tjogtals kvinnor samlas till klasser på en viss dag. Trots dess intressanta rötter, vad som händer i dessa klasser är ganska långt ifrån sitt strippklubb ursprung. Undrar vad som väntar när du går till en pole dance klass? Vi tar mysterium ur det för dig innan du ens kommer dit! Omdömen

Warm-up Omdömen

I början av klassen, alltid gör du en varm upp att sträcka på kroppen som väl och får ditt blod flyter. Men detta är inte som din typiska gym klass -. Det blir inga jumping jacks som finns Omdömen

I stället kommer du att tas genom en serie av sträckor, och några sexiga yogaposer och danssteg som kopierar vad du ska göra under själva pole dancing. Omdömen

Så förvänta sig en hel del av hip cirklande, rygg övergripande och sensuella piruetter blandas med mer grundläggande sträckor. Omdömen

Om din instruktör har en tunga fitness lutar, kan du också räkna med några armhävningar och abs övningar som crunches som kommer att bygga dina muskler. Omdömen

Dansa Omdömen

De flesta instruktörer kommer förberedda med en komponera rutin för att undervisa klassen. Den allra första pole flyttar kommer du att lära är hur man går runt stången medan du tittar graciös och vacker. Detta tar faktiskt mer praktik och finess än du tror Omdömen

Efter att lära sig att gå, får du lära dig några andra danssteg på golvet - tänk sexig och förförisk. Den "girly pushup" är ett klassiskt drag, och du kommer alltid att se det i alla pole dance klass du delta. Du ligga ner på golvet och skjuta dig själv upp bytet först gradvis och sensuellt - framhäva den naturliga kurvor i kroppen. Detta är svårare än det ser ut! Omdömen

Tricks och Spins Omdömen

När det gäller de verkliga trick, du är garanterad att lära sig grundläggande nybörjare spinn. Även de grundläggande snurrar ta lite samordning för att behärska och kan vara lite skrämmande, men när du får snurra ner; du kommer att känna som om du flyger. Det är en spännande känsla. Omdömen

Du kan också lära dig att klättra upp polen också, beroende på din instruktör. Detta kräver en hel del styrka och koordination, så bli inte orolig om som en nybörjare är det svårt att ens få dina fötter från marken. Som du gradvis bygga upp styrka från att ta klasser, kommer du att börja kunna klättra vidare och vidare upp stången varje gång. Omdömen

Koreografi Omdömen

Den promenader, golv flyttar, spinning och eventuellt klättring kommer alla att blandas på ett roligt rutin satt till musik. Dansen rutinen upprepas hela klassen i bitar, så att du har en chans att plocka upp och känner dig dansa. Detta hjälper dig att lära att flöda i din dans och gå med musiken. Omdömen

Tänk på att olika lärare har olika stilar och du kommer inte vet vad du vill tills du prova det. Vissa är mer atletisk och fokusera mer på tricks och flyttar den markeringen styrka, kontroll och flexibilitet. Omdömen

Andra har en mer fysisk, feminin stil där det viktigaste är att du känner dig bekväm i din kropp och denna typ av instruktörer tenderar att ha fler golv rörelser och mindre verkliga svåra tricks i sina rutiner. Omdömen

Det är kul att experimentera med olika instruktörer och när du fullfölja din pole dancing resa, kan du även utveckla favorit instruktörer och studior för att passa dina olika stämningar.

Pole dancing kan vara en stor rörelse för din kondition nivå liksom din kvinnlighet och sexighet. Du kan få en starkare, friskare kropp samtidigt lära sig hur man enkelt avger magnetisk dragningskraft. Intresserad av att veta mer om vad som väntar i pole danslektioner och andra aspekter av att komma igång med denna vackra konstform? Kolla in Nybörjare Pole Dancing för din enda resurs på alla saker pole dance, skapad speciellt för pole dance nybörjare Omdömen  ..