One Garanti Med Exercise

Jag brukade se 600 människor varje år på en GP remiss system jag sprang i södra Wales. Vi kopplade upp med många lokala läkare, sjukhusen, fysios och operationer och GP /Sjuksköterska /Physio hänvisar någon till oss som de kände att de skulle förbättra genom att utföra en period av träning.

Jag gjorde det för mer än sex år, så jag såg en rättvis få människor, det var en mycket upptagen och populär system. Vi används för att sätta människor genom en 12 veckors träningsprogram. Omdömen

De flesta människor var överviktiga, så att de verkligen ville släppa några pund skulle de ofta frågar mig om viktminskning och hur mycket jag trodde att de skulle förlora under de 12 veckorna.

När jag var ung-er (och dum-er) Jag skulle faktiskt försöka besvara frågan. Jag skulle vilja säga 1-2lbs en vecka som är standardsvaret. Under årens lopp har problem var inte alla gjorde släppa vikt. Massor av människor didn &'; t flytta en enda pund Omdömen

De hade flera hälsoproblem, tog de flesta andra läkemedel.. Diabetiker var alla äta en carb tung diet (enligt anvisningar av dietister). Hur och var fors kan diskuteras för alltid, är viktminskning mångfacetterad och är olika för alla. Vissa kommer att gå ner i vikt snabbt pinnsystem för andra tar mycket längre. Omdömen

Viktminskning, enligt min mening, kan inte garanteras. Omdömen

Jag märkte att det fanns en sak som jag kan tryggt säga varje enskild person som genomgått kursen hade uppnått. De alla kändes bättre! Omdömen

Exercise får dig att må bättre. Vi brukade göra det 2-3 gånger i veckan i 30 minuter eller så, vackert och försiktigt. Det fanns alltid tid för en kopp te efteråt. Omdömen

Vi slutade med den mest trafikerade och bästa systemet i Wales. Jag lägger mycket av framgången ner till en kopp te! Omdömen

Så efter att ha levererat övningarna och vägning och mätning tusentals människor i flera år, skulle jag berätta för dem den enda garantin jag kan ge är att du kommer att känna en mycket bättre efter att du komplett 12 veckor motion Omdömen

Och min uppfattning är nu densamma Omdömen

Inte alla mina kunder får viktminskning de vill, eftersom de flesta av den tid de kan och 'en;.. t stick till ätaplanen eller stanna utanför sprit tillräckligt länge. Men alla mina klienter mår bättre för att utöva. Omdömen

Det är nummer ett antidepressivt läkemedel i världen. Att kunna göra dig själv att må bättre shouldn &'; t underskattas. Massor av människor känner “ ner &" ;. 30 – 60 minuters motion per vecka kan vända det omkring Omdömen  .;