Mer Muscle Mindre fett Anpassa din Diet

Gör ord diet och bantning har samma innebörd eller är de två helt olika ord? De flesta tror att det betyder något att du går på och när du har träffat din mål eller mål då kan du sluta. Fel att tänkesätt helt enkelt inte fungerar. Orden diet och bantning har fruktansvärt misstolkas över tiden i allmänhet. Diet, det vill säga livsmedel och eventuella tillskott som du intaget anses din diet. Medan bantning bara betecknar en uppsättning regim eller program du följa för att nå ett uppsatt mål vanligtvis viktminskning. Omdömen

Som ni vet finns det många "dieter" som har skapats genom åren. Jag kommer att lista några du har säkert hört talas om. Har du hört talas om sockerbusters, Viktväktarna, Atkins diet, South Beach Diet och naturligtvis listan kan göras lång. Omdömen

Jag ska gå över vart och ett av dessa kort. Sugar Busters grundläggande fokus är att eliminera livsmedel som innehåller mycket sockerhalt samtidigt eliminera livsmedel som kan höja blodsockernivån. Men bara eliminera socker ensam från din kost kommer inte att minska fett eller öka viktminskning. Nu Viktväktarna är ett system för att räkna kalorier och följ del kontroll för att nå önskad mål. Den Atkins diet är en plan som eliminerar kolhydrater under den tidiga fasen av regimen och är också en låg närings diet. Slutligen finns South Beach Diet. Det ger en balanserad kost, magert protein, bra fetter och bra kolhydrater. Den fokuserar också på hur tungt roll insulin och blodsocker spikar skapar hunger. Omdömen

Dessa alla förmodligen fungera till viss del, men vad de saknar är en full balanserat system. Omdömen

Ordet "diet "bör bara betyda livsmedel och komplettera att en intag. Dessutom bör övervägas anpassning av ditt matintag, bör din kropp typ och sjukdomshistoria alla väger in på den ekvationen. Naturligtvis dina mål måste beaktas. Försöker du att förlora fett, gå ner i vikt, få muskler, skapar flexibilitet eller bara uppnå en övergripande bättre hälsa och kondition. Naturligtvis detta bör vara ditt övergripande mål! Omdömen

Ordet diet i mitt sinne bör beteckna livsmedel och kosttillskott med motion som skapar en källa för din kropp att bränna fett naturligt. De måste också fortsätta att göra detta. Balans är alltid nyckeln till lång livslängd och fruktbarhet. Din ämnesomsättning är nyckeln till alla av de ovan nämnda. Ju mer det fungerar för dig ju mindre du behöver. Inte att säga att du måste göra någonting alls för att detta ska fungera till 100%. En annan viktig del är muskel. Muskler bränner fett. Ett pund av muskeln bränner 50 kalorier. Det är två viktiga komponenter till att uppnå några långsiktiga mål hela tiden. Låt oss säga att om du deltar i en låg påverkan typ av verksamhet som aerobics, jogging, pilates eller yoga inte kommer att hjälpa dig gå ner i vikt vad det kommer att göra är att hjälpa dig att förlora muskler som i sin tur utan muskler för att bränna fett din rätt tillbaka till början, försöker gå ner i vikt. Omdömen

Kroppen behöver en energikälla att vara kolhydrater (glykogen) och fett eller fettdepåer. Det ser då till protein när man letar efter bränslekällor. Det börjar att tömma muskelvävnad som är inte vad vi vill göra, eftersom vad den gör är att skapa en möjlighet att få fett eller gå upp i vikt. Det är därför en av komponenterna i planen ingår ett program som hjälper dig att lägga muskler du behöver för att bränna fett. Den sista komponenten är protein. Detta är i slutändan vad muskler måste skapa muskler. De antändas eller hoppa starta matsmältningen av allt vi lägger i våra munnar Omdömen  ..