Saker du kan och inte kan äta på en glutenfri Diet

Ta reda du lider av glutenallergi kan vara en frustrerande tid i ditt liv - särskilt om mat är en av dina passioner. Ni tror nog dig och' ll vara avsett för ett liv i tråkiga och vanliga livsmedel som lämnar dina smaklökar deprimerad, och en stressande väg framåt som ser dig kämpar för att separera &'; bra &'; livsmedel från &'; dåligt och ' ;. Vi &'; re här för att berätta att &'; s inte fallet! Genom att kontrollera ut våra riktlinjer nedan, att veta vad du kan och kan &'en; t äter kommer att bli lätt, och du &'; ll upptäcker att en glutenfri diet doesn &'en; t måste vara en börda Omdömen

Den dåliga grejer <. br>

Låt &'; s upp på scenen - nästa gång du och' re erbjuds tårta, pizza, bröd, öl, pasta, konfektyr eller varma chips, måste du att säga nej. Att &'; s, därför gluten är utbredd i hela dessa produkter, och om det &'; s specifikt identifierats som &'; glutenfri och ' ;, kan du i princip garantera att det kommer att göra dig sjuk. Kom ihåg, något med vete, råg, korn eller havre innehåller gluten, och bör undvikas. Kontrollera alltid etiketter för någon av dessa ingredienser, och be servitörer att göra det åt dig på restauranger. (Don &'en; t vara berörda med att göra sina liv hårt, de &'; D mycket hellre veta och inte riskera konsekvenserna!) Review

Den naturligt bra grejer Omdömen

Du kan bli förvånad över att du redan äta massor av produkter som naturligt inte innehåller gluten. Tänk ägg, kött, vanligt mjölk, frukt, grönsaker, nötter, vanligt ris - och koffeinknarkare, vila lätt eftersom te och kaffe är helt säker. Du bör börja integrera livsmedel och drycker som dessa i din kost så mycket som möjligt och använda glutenfria recept för att krydda måltider upp. Omdömen

artificiellt bra grejer Omdömen

Om du fälla en tår över det faktum att bröd, konfektyr, pasta och tårta ingick i dåligt listan, don &'en; t får alltför inför dig själv. Vi lever i en tid där människor har lärt sig att anpassa sig till ganska mycket varje kurva boll kastas vårt sätt - så ja, du kan ha kakan och äta den. Besök en glutenfri butik eller en del av affären och du &';. Hittar allt det ovanstående görs i en speciell glutenfri recept Omdömen

celiaki drabbade är välsignade att leva i den ålder som vi gör, eftersom i den 21: a århundradet är allergiska mot gluten verkligen vunnit &'en; t har en enorm effekt. Läkare och dietister kommer att berätta vilka typer av livsmedel som du kan och kan &'en; t äter, och tack vare en kombination av vetenskap och kulinariska expertis, alla dessa läckra livsmedel du bara kan &'en; t resist kommer oftare än inte kommer i en gluten- fri form
.  .