Fettförbränning Använda Creatine

Strävan efter en vältränad kropp hyser otaliga myter – är kreatin fettförbränning en av dem? Några med de lägsta fettprocentandelar på planeten, bodybuilders, utnyttja detta tillägg rutinmässigt och svär vid det. Även om deras låga procenttal tycks argumentera för kreatin fettförbränning, det är främst hänförlig till kost och motion. Men kreatin fettförbränning isn &'; t helt myt. Dess bara magrare kroppen resulterar från kreatin fettförbränning indirekt, snarare än direkt. Lägga detta tillägg kan hjälpa dig att bränna fler kalorier. Såhär fungerar det. Omdömen

Kreatin verkar för att snabbt ersätta ATP (adenosintrifosfat) som krävs för muskel användning. Ju mer ATP tillgängliga för dina muskler, desto mer kan de göra. Ju mer dina muskler gör, desto större kreatin fettförbränning. Tillägget viktigaste fördelarna ligger i verksamheter som krävs snabba skurar av makt – tyngdlyftning. Konsumerar kreatin före träning gör att dina muskler att heft heaver vikter för fler repetitioner. Detta leder till ökad muskelmassa, vilket resulterar i indirekta kreatin fettförbränning. Omdömen

Hur muskel vinning leder till kreatin fettförbränning? Tja, brinner en mer muskulös kropp mer kalorier. Det är en £ 145 Muskulös kroppen förbränner fler kalorier än en £ 145 fett kroppen, även gör samma verksamhet. Även bara tittar på TV. Någonsin märkt hur muskulös människor andas mer kroppsvärme? Det är ett bevis på att bränna mer kalorier. Genom att komplettera, får du muskler snabbare, skapa en miljö för kreatin fettförbränning indirekt. Omdömen

Och trots stödet få muskelmassa, kreatin och tyngdlyftning kommer inte leda till att du bulk upp som illegala steroider skulle. Kvinnor kan använda tillägget för indirekt kreatin fettförbränning utan rädsla för att se ut som Rocky, eller ens som professionella kvinnliga kroppsbyggare. Män kan bulk upp, men tyngdlyftning skulle ha orsakat det ändå på grund av den högre testosteron. Omdömen

Även om större muskelmassa obestridligen bränner fler kalorier, och resulterar i kreatin fettförbränning, du förmodligen inte kommer att förlora allt det fett du vill tyvärr. Och det skulle vara mycket långsam. Aerob träning helt enkelt inte kan undvikas. Ju större muskelmassa fått genom tillägg användning kommer dock att ge mer intensiv aerob träning. Detta ökar din indirekta kreatin fettförbränning genom att bränna fler kalorier på kortare tid då du skulle ha innan. Omdömen

Dessutom kompletterar innan aerob träning ger ATP precis som det gjorde för tyngdlyftning, men mindre effektivt. Detta gör det möjligt för fettförbränning eftersom du kan träna hårdare och längre, bränner fler kalorier aerobt. Jag har personligen upplevt detta. Efter komplettering, kan jag fylla i en hjärt dans DVD som inte komplettera. Jag tycker det är för svårt. Även om långt ifrån övertygande, det argumentera för kreatin fettförbränning. Omdömen

Så med hjälp av kreatin, tyngdlyftning och aerob träning kan leda till kreatin fettförbränning genom att ge ökad energi och starkare muskler att utöva med. Det är inte ett mirakel bantningsmedel. Kreatin fettförbränningen kommer inte att ske bara genom att lägga till tillägg till din kost och hoppas. Men som en del av ett samlat kostintag och motion regim, kan detta tillägg öka din muskelmassa, få dig att bränna mer kalorier utövar aerobt och erfarenhet kreatin fettförbränning indirekt. Som en extra bonus, ger ökade muskelmassa en fin, tonad kropp att avslöja när kreatin fettförbränning är klar. Omdömen

Som alltid konsultera en läkare innan du påbörjar en fitness regimen eller komplettering. Omdömen .