Förlora Extra fetter Nu Or Risk dö!

De flesta av oss lagra fetter i genetiskt predisponerade områden. Med andra ord vi oftast gå upp i vikt på en viss plats först, sedan andra delar av kroppen. Det är därför det är omöjligt att upptäcka minska områden av fett. Den plats som du vill bli av med fett mest kan tyvärr vara den första plats att stapla på fett och sist att kasta bort de extra pounds.

friskaste och säkraste sättet att gå ner i vikt är inte genom att gå på crash diet eller plötslig ökning i intensitet i ditt arbete outs. Kroppen gillar långsamma förändringar i fråga om mat och motion. Omdömen

Någon som inte har utövat i åratal bör inte rusa in i löpande miles per dag eller arbetar hårt super hårt i vikter rummet. Inte bara kommer kampen för att göra så lämna dig känslan omotiverad, är du också mycket mer sannolikt kommer att skada dig själv och ställa din fettförbränning mål tillbaka ytterligare. Omdömen

Din kropp använder mat för energi och lagrar Överskridande som fett. Det är därför vi tränar så att vi kan bli av med den överskottsenergi eftersom vi inte vill att det ska lagras som fett i våra kroppar! Detta innebär att om du äter mer mat än din kropp behöver för den dagliga verksamheten och cell underhåll, kommer du att gå upp i vikt. Omdömen

För att gå ner i vikt, måste du få din kropp att använda upp dessa butiker av fett. Det mest effektiva sättet att göra detta är att både minska mängden kalorier du förbrukar och öka dina nivåer av fysisk aktivitet. Omdömen

Introducera övningen långsamt in i din livsstil eftersom det gör att din kropp för att få veta vad det går igenom , för att minska risken för skador. Omdömen

Studier har visat att överviktiga kvinnor som förlorar mellan tio till tjugo pounds av fett halverar sin risk att utveckla diabetes. För män är risken för hjärtproblem minskar avsevärt.

Vi får i allmänhet vikt när vi blir äldre, men människor som får mer än arton pounds jämfört med deras tyngd som när de var 19 år gamla kommer snabbt öka risken för hälsoproblem på grund av allt som extra vikt är bearbetas i sin kropp. I synnerhet kvinnor ökar risken för hjärtinfarkt och fördubbla sin risk att dö i cancer. Omdömen

Sådana sjukdomar kan tyckas långt borta från dig nu, men du bör börja förlora de överskjutande fett nu, innan du ångra det i din ålderdom Omdömen  !.