Sömnproblem kan orsaka viktökning!

Fat förlust program lägger stor vikt vid en bra kost, en bra mängd regelbunden motion och en god natts sömn. Men finner alla det inte lätt att alltid få en god sömn. Detta kan vara på grund av närvaron av sömnstörningar som sömnapné eller sömnlöshet. Därför, för att uppnå dina mål viktminskning, är det viktigt att bli av med de katastrofala sömnstörningar. Omdömen

Sömnlöshet är en av de värsta sömnstörningar och är en av de främsta orsakerna till fetma. Kronisk sömnlöshet kan allvarligt hämma kroppens hunger genererande och styrande hormoner: ghrelin och leptin. Detta gör det mycket svårt för människor att hålla sig till en bra fett förlust program. Ghrelin ökar aptiten medan leptin påverkar kroppsvikten. När du står inför konsekvent brist på sömn, kommer dessa två hormoner öka din hunger kval, vilket leder till ökad ansamling av fett i kroppen på grund av överdrivet ätande. Omdömen

Nästa, sömnbrist kan också öka nivåerna av stresshormonet - kortisol. Kortisol kan leda till att du har en falsk känsla av hunger, även om du är full. Alltså, om någon inte får tillräckligt med sömn, även om de har tagit en lämplig måltid kan fortfarande känna sig hungrig. Överdriven sömnbrist orsakar också minskningar i de viktiga tillväxthormoner som behövs för att hjälpa till att reglera kroppens proportioner av muskler och fett. Om dessa tillväxthormoner är på mycket låga nivåer, det finns en stor möjlighet att du kommer att uppleva minskad förmåga att bränna fett och växa mer muskler. Omdömen

Sömnlöshet är mycket sannolikt att orsaka problem i insulinresistens. Överskott blodsocker kommer att leda till en hög grad av insulinresistens. Dessutom gör det svårare för kroppen att göra sig av glukos. Oförmåga att göra detta kommer att leda till större chans att nå sjukdomar som diabetes och fetma. Sömnlöshet kommer också att leda till låga energinivåer, vilket gör det svårare för dig att träna för att bränna kalorier. Omdömen

Sömnlöshet är en destruktiv sjukdom som behöver en snabb behandling för det, annars kommer du aldrig riskerar att uppnå fettförbränning, vilket gör alla det arbete ni lagt ned ett viktminskningsprogram värdelös. Du kan söka professionell behandling för denna sömnstörning kan du ha drabbats av, så att du kan återhämta sig från den så snart som möjligt. Inte bara kommer du börjar känna dig mer energisk efter återhämta sig från det, bör du också uppleva en snabbare takt av fettförbränning Omdömen  !.