Låg Kolhydrater kost för viktminskning? En No-Go!

En låg-kolhydrater kost hjälper dig gå ner i vikt snabbt. Men det finns vissa saker som jag tror du bör notera om kolhydrater som kan sprida lite ljus över varför en låga kolhydrater kost bör aldrig vara en bestående viktminskning lösning. Omdömen

Kolhydrater en fundamental energikälla för din kroppsliga funktioner. Även om du inte vet teknikalitet bakom, ska du veta att om du äter mycket socker inom en kort tidsperiod, som är en enkel kolhydrat som din kropp smälter mycket snabbt, får du en plötslig ökning av energi. Å andra sidan, om du äter färre kolhydrater, har du mindre energi; så om du väljer att bedriva en låga kolhydrater diet, vara beredda att känna sig lite trögare. Motion är också en nödvändig aspekt för de flesta, om inte alla viktminskningsprogram, men om du inte tar in tillräckligt med kolhydrater, du kommer att få det svårare att få igenom din träning. Mental seghet kan få dig hittills -. Utöver detta är din kropp kommer att behöva bränsle Omdömen

När du äter, din kropp lagrar överskott kolhydrater som fett, vilket är anledningen till en låg-kolhydrater kost kan hjälpa dig gå ner i vikt så snabbt. När du slutar äta den minsta mängd kolhydrater du behöver, för att din kropp kommer i stället bränna din kropp fett ger extra bränsle du behöver. Det verkar som att du bara kan låta din kropp är beroende av fett för att ta dig igenom din dag. När du förlorar alla dina fula fett, kan du börja äta kolhydrater igen för att förse kroppen med den energi den behöver, och magiskt du är smal redan! Omdömen

Tyvärr, det finns ett problem. Med ett överskott av mat att äta är ett nytt problem som våra kroppar inte är fullt har lärt sig att hantera. Vår kropp är gjord för att hjälpa oss att behålla fett för att överleva, inte förlora fett naturligt. Alltså, om du försöker en låg-kolhydrater eller ens en kraschdiet, kommer din ämnesomsättning långsammare och din hastighet av fettförbränning kommer att bli allt långsammare. Du kommer successivt att förlora mindre vikt ju längre tiden går. När du äntligen börja äta kolhydrater igen, kommer din kropp omvandla ännu mer av dem i fett än den normalt skulle som förberedelse för en annan snabbt. I själva verket, det är därför många människor som använder sig av en tillfällig låg kolhydrater kost kommer att hamna ännu tyngre än de var innan dieten Omdömen  ..