Fettintag och vikt Loss

Har äta fett hjälper dig att bränna fett, eller hjälper det dig att få fett? Att &'; s frågan. Vi hör alla dessa motstridiga historier om fett.
Sanningen är, vissa typer av fett är garanterade att göra dig fet och hålla dig fett. När du äter mat som har mycket mättat fett – mördaren fett – som absorberas, går till levern och sedan paketen lever det upp och i princip skickar det rätt att dina fettceller som ska lagras. Nu kan skicka den till dina muskelceller att brännas om dig och' re tillräckligt aktiv, men en hel del att mättat fett kommer in i fettceller som ska lagras. Fettcellerna blir då större när du äter för mycket, särskilt mättat fett eftersom kroppen lagrar som fett med enorm effektivitet
I &';. Ll ge dig ett exempel på de skador som vi ser omkring detta hela tiden. I &'; ma medlem i ett gym och jag &'; ve pågått där under en lång tid nu. Även under loppet av min livstid, I &'; ve gått till flera olika gym, och du ser det hela tiden, människor som arbetar ut hårt på gymmet, nästan varje dag. De och' re konsekvent arbetar de ut hårt, de &'; re på aerobics maskin, de &'; re svettning och de kan lyfta vikter, liksom. Och ändå, år efter år, de &'; re ser värre och värre; deras kroppsfett går upp och upp och upp.
Du undrar, varför är det? De &'; re arbeta så hårt. Är det deras ämnesomsättning? Nej det och' s, därför att de &'; re sabotera hela motionskampanj då åter fyllning fettcellerna genom att äta mat som har mättade fetter. Så de och' ve krympt sina fettceller ner när du tränar och sedan de åt livsmedel som i princip bara blåste dem tillbaka upp igen
Vilka är de livsmedel som orsakar mest skada.? Jag kommer att berätta:
• Rött kött
• Fläsk
• Lamb
• Duck
• Hög fetthalt mejeriprodukter och ndash; någon mjölk eller yoghurt över 1% mjölkfett, någon ost som &'; s högre än 4% mjölkfett; smör, glass piska grädde, de fettrik mejeriprodukter, majonnäs och ndash; de och' re en katastrof Omdömen • Friterad mat Omdömen • Fettrik bakverk
• Choklad barer och ndash; laddad med coco smör. Folk tror det och' s om socker? Chokladkakor är laddade med mättat fett. Att &'; s den största oro för mig Review Det finns magra alternativ, men folk tyvärr väljer dessa höga feta.. Och naturligtvis, behöver du rätt mängd aktivitet. Du måste veta hur man ska mata din muskelmassa protein och kolhydrater som du behöver eftersom det &'; s inte bara om att utöva och inte äta mättade fetter
Du måste kombinera alla principer ihop till en realistisk livsstilsprogram och förstå även. där du kan fuska och ändå ha framgång
I &';. ve förklaras i tre filmer finns här. Dessa videor från min levande vikt seminarium som jag och' ve talat med tusentals konsumenter under årens lopp och jag och' ve coachat människor under årens lopp med samma program. Du måste förstå dessa tre principer, så se till att titta på tre korta videoklipp som presenteras här för att lära de tre magiska principer som kommer att konvertera din kropp till en fettförbrännande maskin; samma principer I &'; ve använt med mina patienter i nästan 30 år nu
Så se till att titta på tre korta videofilmer presenterade sin e för att lära de tre magiska principer som bokstavligen kommer att förvandla din kropp till en fettförbrännande maskin.. It &'; s samma program I &'; ve används framgångsrikt med patienter i över 25 år nu Omdömen På http://www.MeschinoHealth.com dig och'. Ll mina publicerade översiktsartiklar, videor, direktsända bilder från olika seminarier som jag &' ; ve undervisat och andra resurser och gratis nedladdningar för att hjälpa dig att leva ett långt och hälsosamt, fungerande liv. Mina översiktsartiklar och läromedel är komplett med sina motsvarande medicinska och vetenskapliga referenser; du &'; re på fast vetenskaplig grund, tar emot evidensbaserad information om varje ämne på vår hemsida Omdömen

Jag föreslår starkt att du använder vår hemsida, http://www.MeschinoHealth.com som en pågående, pålitlig resurs för. . hälsa och wellness information för både dig och din familj Omdömen

Besök http://www.meschinohealth.com för mer information Omdömen  ..