Varför saknas måltider kommer att göra dig Fat

När människor är överviktiga, de är lära sig att begränsa kaloriförbrukning är en av de viktigaste faktorerna bakom den riktiga diet plan. Även om detta enkla faktum är absolut korrekt, ofta dieters vidta intensiva åtgärder för att minska kaloriintaget genom att eliminera måltider helt och hållet. Hoppa över måltider, tyvärr, kan göra dig fet i det långa loppet. Många biologiska och fysiologiska aspekter utveckla hoppa över måltider, vilket i det långa loppet, begränsar din vikt mål förlust och kommer säkerligen att göra dig fet. Omdömen

bottomline är, saknas måltider minskar din ämnesomsättning processen. Även om detta kan verka som en fantastisk idealiskt för att begränsa mängden mat du placerar inuti dig, kan denna teknik vara mycket skadligt för vikt mål samt din allmänna hälsa. Tidskrävande normala, hälsosamma måltider varje dag under bantning och vardagsliv processen försäkrar din kropp förblir konstant med intag av vitaminer, näringsämnen och balanserade former av mat kroppen kräver att hålla sig kvar. Omdömen

saknas en måltid kan göra dig fet på grund av att de metaboliska inställningar systemet tål på en daglig basis. När du hoppar över en måltid, kommer kroppen att automatiskt gå in i svält inställning, som minskar ämnesomsättningen med upp till 15%. Det är absolut nödvändigt att öka din ämnesomsättning så mycket som möjligt under hela bantning fasen att suga upp och använda så många kalorier som möjligt. När kroppen går in i svält-läge, kan du bli fetare av kroppen lagra all kroppsfett och tar i din kropp och' s muskelmassa Omdömen

Bortkoppling måltider kommer att göra dig fet genom att också leder till okontrollerad äta.. När du har drivit dig att hoppa över en måltid, så småningom din kropp och själ kommer att vädja dig för mat och du kommer att saker själv. Detta kommer vanligtvis att eliminera eventuella bantning insatser till den punkten genom att smälta en enorm mängd kalorier och fett på en gång som sätter din ämnesomsättning i chock och lagringsläge. Omdömen

Vi vet alla att ibland du är alldeles för hektiskt för äta, annars du inte &'en; t känner sig hungrig. Ibland kan stressen vara en annan faktor till individer förbi måltider. Stresshormoner kan i själva verket stoppa känslan av “ hunger &" ;. Det betyder inte att din kropp är inte hungrig för nutrition Stress kan också lägga inches till din midja - så om du pressade det och' s. Mest effektiva för att skjuta dig själv att äta en näringsrik välbalanserad diet plan, och sedan försöka skära ned på triggers snarare än att minska måltiderna. Omdömen

Hoppa över måltider kommer också att leda till förlust av medvetandet och det är förmodligen på grund av otillräcklig lämplig kost. Hjärnan kräver energi. Den särskilda exklusiva bränsle för den mänskliga hjärnan är faktiskt glukos och om du går för länge utan att ge kroppen hjärnan &'en; s energiförsörjning äventyras (vanligen inom 4-6 timmar). Förklaringen till detta är på grund av glukos lagras i levern som glykogen, tar slut under denna tidsperiod. Levern är vad som reglerar vårt blodsocker levels.When blodsocker dips för lågt, omvandlar levern glykogen till glukos och frigör det in i blodomloppet. Om glykogen har uttömts sedan systemet behöver vända sig till mindre effektiva tankningsmetoder. Omdömen.