Äta bra och förlora Weight

Snacking på torkade riskakor och vissen salladsblad inget sätt att spendera din måltid. Du behöver inte äta tråkig, intetsägande mat bara för påfyllning. Du kan äta bra och gå ner i vikt samtidigt. Om du väljer mat av hög kvalitet och en vilja att prova nya saker, kan du gå ner till läckra måltider och förlora några pounds, också.
Välj rätt mat
Du kan inte förlora om maten du använder för att förbereda din måltider är ohälsosamma och full av kalorier. När du Undvik förädlade nonsens och hålla med färska ingredienser, kan du inte gå fel. Alla konserverad, fryst eller konserverad gryta som har godkänts och har ingen plats i en hälsosam kost.
Livsmedel som bör häftklamrar i dina planer hälsosamma måltider inkluderar färsk fisk, naturligtvis höjde kött, fågel, organiskt, hela ägg, råa nötter, färsk örter och frukter och grönsaker. Naturliga livsmedel är bättre för dig eftersom de är låga i kalorier och fylld med många näringsämnen som kroppen kan använda.
Naturlig mat är full av långa förteckning över tillsatser som främjar viktökning, diabetes, cancer, högt blodtryck och andra hälsoproblem .
Prova, smaka recept och matlagningsmetoder Omdömen Jag älskar grillad kyckling, men om jag var tvungen att äta varje dag om jag skulle bananer, antar jag det också. Befria dig från bojor rutin måltider, intetsägande experimentera med recept. Bläddra kokböcker, surfa på Internet och använda din fantasi för att göra måltiderna, kan du inte vänta med att sätta tänderna.
När du hittar recept som har ohälsosamma ingredienser, helt enkelt byta dåliga ingredienser friskare. Till exempel, om ett recept efterlyser mjölk, kan du ersätta denna ingrediens med kokos eller mandelmjölk. Dessutom, var inte rädd för att spendera i kryddor och kryddor för att lägga till en ny smak till en maträtt. Review Variera din matlagning metoder för att hålla saker färska och ger maten en annorlunda smak. Till exempel, om du alltid laga din stek för att försöka hoppa, eller täck med olivolja och placera den på grillen. Alla dessa matlagning metoder är friska och lätt att bemästra
Exempel recept för att hjälpa dig att äta bra och gå ner i vikt
Hälsosam French Toast:. Omdömen 2 skivor bröd eller ris grott skriftlig Omdömen 1 msk smör verkliga
2 ägg organisk helhet
lönnsirap
kanel
Vägbeskrivning: Blanda äggen i en skål. Doppa bröd i äggsmeten tills det är helt täckt på båda sidor. Hetta upp en stekpanna på medelvärme och tillsätt smör. När smöret har smält, tillsätt ägg och baka bröd täckt på vardera sidan 3 till 4 minuter. Strö över kanel toast och servera med 2 matskedar lönnsirap. Review, en grillad kyckling Isabel (en av mina skapelser) katalog 1 hel kyckling matlagning Omdömen extra virgin kokosOmdömen din favorit italiensk smaksättning (jag använder timjan, persilja, oregano, vitlökspulver, havssalt och peppar) Review Instruktioner: Värm ugnen till 350 grader. Placera 2 msk kokosolja i en kastrull och smält på låg värme. Blanda 1-2 tsk var och en av dina kryddor i en liten skål och häll det smälta kokosnötolja. Blanda ihop alla ingredienser. Ange salt och olja blandning av färsk kokosnöt. Review Gnid kryddblandning och olja i huden av kyckling med händerna. När kycklingen är helt täckt, plats i en kastrull i bröstet och pop glas bakning i ugnen. Cook kyckling för 1 till 2 timmar tills gjort. Omdömen Det finns inget tråkigt eller obehagligt om receptet ovan. Om du är kreativ och villiga att experimentera med nya recept, kan du chow ner så här varje dag och är mycket lik.
Hans dröm om bestående viktminskning är bara en når bort. Lär dig hur Diet Solution Program kan hjälpa dig att äta bra och gå ner i vikt
Besök oss
saleix.com/article/?page_id=31
. &Nbsp.