Ta De direkt efter baby punden!

Varje gravid kvinna har att uppleva viktökning. Faktum är att när en kvinna kommer till insikten att hon är gravid, hon uppmuntras att gå upp i vikt. Detta är på grund av din kropp kräver lite extra "fluff" för att hålla barnet säkra, hälsosamma och välsignade som det växer. Men få kvinnor är överlycklig om vikten barnet lämnar på sin kropp, när de föds. Detta är därför det är en sådan börda för kvinnor som vill gå ner i vikt efter förlossningen. De tror att de måste gå om deras viktminskning samma sätt som de har alltid gått om det för alla andra extra pund som de har fått under sin livstid. Sanningen skall fram, bantning efter att du har fött barn är en helt annan match än tidigare tekniker som arbetade. Här är några råd som hjälper dig att hålla rimliga medan du försöker bli av med överflödiga kilon från din graviditet. Omdömen

Först av allt, om du försöker gå ner i vikt efter graviditeten, måste du delta i någon form av träningsprogram. Du måste helt enkelt räkna ut om att förlora vikt är ditt mål. Du bör dock inte försöka utöva alltför ihärdigt om du bara har haft en baby. Både aerob träning och arbetar dina olika muskelgrupper är viktigt. Du bör dock hålla sig till låg intensitet övningar. Att sätta barnet i vagnen och gå en rask promenad är ett bra sätt att träna. Bränna kalorier är nödvändigt om du vill gå ner i vikt, och det innebär att arbeta ute. Glöm inte dock att din kropp behöver tid att läka efter föda.

Hur mycket vikt har du lagt på under graviditeten? Detta kan vara typ av en känslig fråga för många kvinnor. Faktum är din prepregnancy vikt kan påverka hur snabbt du kan förlora din graviditet vikt. Om du bott i det normala intervallet och inte få mer än din doc rekommenderas bör du inte ha svårt att bli av vikten efter barnet. Men om du var överviktig innan graviditeten kan det vara svårare att släppa denna vikt. Du kommer att ha en mycket svår tid att förlora den vikt du fått under graviditeten. Ditt första steg i att ta bort de graviditet pounds bör vara att diskutera dina alternativ med din läkare. Omdömen

Stressa inte om det men göra en ansträngning för att arbeta på att förlora det. Många som misslyckas att minska barnets vikt har dukat under till övervikt som äldre vuxna. Om du upptäcker att du har problem med att kasta dina extra pounds, tala med din läkare. Du kan naturligtvis dra nytta av ett samråd med en dietist som kan hjälpa dig att avgöra hur många kalorier du behöver för att hålla ditt barn friska och hjälpa dig att släppa vikt lättare.

Att förlora denna vikt kan vara en smärta i bakom för vissa. Medan andra tycker att det lätt. Många faktorer spelar en roll i hur lätt (eller inte) kan du kasta din graviditet vikt. Allt från din före graviditeten vikt din träning rutin kommer faktor i den hastighet med vilken du kan komma tillbaka till din "gamla" storlek. Inga två kvinnor är samma precis som det inte finns två dieter är desamma, försök att inte betona. Det finns ingen absolut metod eller tidsram som du behöver oroa dig. Omdömen

Många av dessa rekommendationer kan potentiellt vara ovärderligt för dig i tid och strax efter graviditeten. Med detta sagt, om du vill kasta pounds snabbare under och direkt efter graviditeten tid, då du bara måste hålla sig till en komplett viktreducerande system som omfattar både träning plan och diet plan. Omdömen

Kontrollera bottnen av denna sida för några rekommendationer Omdömen  ..