Kan perfektionism leda till övervikt?

Vid första anblicken kan det inte meningsfullt att vara både överviktig och en perfektionist, men de två är anslutna. Review Logiskt, vi vet att det inte finns något sådant som perfekt. Men inte den känslomässiga strävan att vara perfekt påverka dig och din vikt? Många människor bor på en tyngre än sunda vikter bara för att de gör uppror mot idén om perfekt.

Att vara tunt kan göra livet för bra. Ofta när livet är bra, hålla fast vi till "fläck" av övervikt, som om de har en uppenbar brist håller oss till människor. Så mycket som vi säger att vi vill ha en "perfekt" liv och sträva efter det, möjligheten att faktiskt uppnå detta är något skrämmande. Omdömen

Sedan, vad skulle jag göra? Omvänt är vikt ofta ultimata ursäkt för att inte uppnå vissa mål eller mål i livet. Vi frågar oss "Vad händer om jag bantar, och jag är fortfarande inte nöjd?" eller "Vad händer om jag gå ner i vikt och jag har fortfarande inte uppfyller partnern i mina drömmar?" Att leva med övervikt innebär att välja det mer bekväma och bekanta ursäkt "Jag är fet", snarare än att faktiskt vidta åtgärder och inför det okända eller eventuell besvikelse. Omdömen

Förhalning är perfektionism. Om kost och motion inte kan göras perfekt, kommer perfektionist skjuta upp att göra det alls eller sabotage goda insatser. Vi kan äta på ett hälsosamt sätt för frukost och lunch, men när en eftermiddag "fuska" eller "slip" inträffar, vi slänger resten av dagen. Glömmer att det finns 1,440 minuter på en dag, låter vi 3 minuter förstöra våra ansträngningar helt! Perfektionism är ett bekvämt och ständigt redo ursäkt för att blåsa hälsosam kost ansträngning. Omdömen

perfektionism leder till några intressanta tankemönster och det kan vara antingen självinriktade eller annan orienterade.

Självorienterad perfektion uppstår när vi mäter oss hårt mot en hög bar av prestation. När perfektion inte nås, kan vi straffa oss med överdriven äta eller psykisk tortyr.

Ofta vet vi inte är perfekta, fokuserar vi mycket på andra saker i livet som inte är perfekt, att hamna i andra orienterade perfektionism där vi blir kritiska mot andra, särskilt smala människor eller människor som faktiskt kontrollera deras vikt.

Ett annat sätt perfektionism dyker upp är när vi gå ner i vikt, men inte når en önskad målvikt eller utseende. Många överviktiga människor vill bli landningsbanan modell tunn, och något mindre är en källa till frustration. Den efterföljande missnöje leder sedan till en återta den förlorade vikt

När allt kommer omkring, om vi mäter våra liv genom perfektion, vi och'.. Kan tyvärr inte se varje dag framgångar, även de små Omdömen

Om du mäter andra efter perfektion, vi och' ll finner det svårt att älska och uppskatta människor i våra liv Omdömen

Och om vi mäter vår vikt genom perfektion, vi beröva oss att vara nöjda och glada med våra kroppar. . Vara nöjd med våra fysiska kroppar är en grundläggande mänsklig rättighet och ett naturligt sätt att existera. När allt kommer omkring, vi var nöjda med våra kroppar vid något tillfälle i livet, innan vår luftkonditionering genom media, samhälle och andra lärt oss att vi bör vara fysiskt annorlunda än vår naturliga form och storlek. Omdömen

Valet att vara nöjd med en hälsosam vikt, även om den inte är modell-tunn, är ett nödvändigt val för att vara framgångsrika på lång sikt. Och det innebär att lämna perfektionism bakom de extra pounds Omdömen  ..