Varför din kost inte fungerar och vad som största förlorare kost plan

“. Om du gör samma sak om och om igen och förväntar sig olika resultat &"; sa en gång av Einstein. Idag tycker jag att detta verkligen sant för bantning människor. Omdömen

Jag kan inte föreställa mig varför så många av oss lever som galen. Vi kan kalla är mänsklig tendens eller kan vara hot om förändringen. Vi börjar banta om och om igen tänker varje gång att den här gången kommer det att hålla och ge resultat vi vill. Vi tror att alla våra problem kommer att vara borta eftersom vi kommer att vara tunn och må bra. Vi förlorar tyngden, men snart börjar krypa tillbaka på. Så vad gör vi? Du har rätt, vi börjar ytterligare en diet, kanske en annan diet från tidigare eftersom den här gången kommer att hålla och alla våra problem kommer att vara borta och vi kommer att vara tunn och börja må bra. Är det här din berättelse? Omdömen

Låt oss tala allvar och göras med galenskap. För att göra detta, först av allt måste du titta på din livsstil. Utan att komma sent börja uppmärksamma vad du stoppar i munnen. Börja med att övervaka vad du förbrukar, den tid när du äter och vad du känner dig när du äter. Mestadels många av oss äter känslomässigt; Det är ett omedvetet sätt att äta. Vi gör det mesta kan det bero på att vi är stressade, ledsen, deprimerad. . Oavsett vad men kärnpunkten är att det är lätt att äta mindlessly Omdömen Ge en perfekt start; vet allt om din hälsa. Besöka läkare och göra en fullständig fysisk kontroll upp inklusive alla blod- och urinproven. Ta reda på allt om din hälsa utan att ignorera något. “ är bättre att förebygga än att bota &" ;, vi alla vet. Det är dags nu att genomföra tanken i vårt liv. Om du är före, får du valet att styra den. Om det alls något är fel med din hälsa. Detta blir allt viktigare när du blir äldre Omdömen Konsumerar välbalanserad diet plan full av fiber rätter som grönsaker och frukt. magert protein som fisk, kyckling och linser; och livsmedel rika på omega-3-fettsyror som valnötter, lax och linfrön. Komplexa kolhydrater som fullkorn och stärkelserika grönsaker som potatis och jams är också viktigt eftersom innehållet i dem behandlas som glukos i våra kroppar. Dessa komplexa kolhydrater kallas lågt glykemiskt livsmedel. Anledningen är till skillnad från andra kolhydrater, de inte orsakar blodsockret att spika. Det hjälper till att kontrollera inflammation i kroppen som blir allt vanligare när vi blir äldre. Omdömen

Med vår växande ålder, börjar ämnesomsättningen processen blir långsammare och att köra det på ett effektivt sätt måste vi ta väl hand om den. Dela upp 2 gånger måltid i 5-6 små små måltider per dag, är detta ett bra sätt att hålla din ämnesomsättning kör på en jämn takt. Våra kroppar börjar tänka att vi svälter och det håller på fett som ett sätt att överleva när vi inte äter. Mot denna om du äter små, regelbundna måltider, kommer din ämnesomsättning att köra upp till märket och en hälsosam ämnesomsättning kan hjälpa dig att släppa dem onödigt fett från kroppen.

Genom att utbilda dig själv om hälsa och livsmedel, kan du ändra din uppfattning om mat. Efter då kommer du att vara mycket försiktig med att äta maten. Du kommer inte bara att gå för sin och' testa, utan du kommer att välja mest sunda, användbara och nyttiga rätter del av din måltid. Äta små måltider varje dag kommer att hjälpa till att kontrollera den extrem hunger som vi ofta möter i samband med bantning. När du äter hälsosamt och flytta din kropp, kommer vikten går ner. Det kommer aldrig att ske omedelbart, men under en tid kommer du att se vikt kommer också stanna utanför, eftersom du har ändrat dig mot mat. Vänligen ge det ett försök, Det är verkligen enkelt efter förs på allvar i dina tankar.

Om du har provat alla rutine kost program och planerar nu att starta hCG diet program sedan besöka mer än hCG blogg för att förstå vad som är hCG viktminskningsprogram, var man kan köpa HCG droppar eller köpa HCG droppar. < . br>