Stop over äta med själv Hypnosis

Det finns ett överväldigande antal dieter där ute, alla lovande tonade kroppar och smalare midja linjer inom veckor. Det tråkiga är, väldigt få av dem arbete. Anledningen till detta är att oavsett hur mycket vi vill se smalare och må bättre om oss själva, finns det fortfarande den där rösten i vårt huvud talar om för oss att ha ett mellanmål. Den rösten finns alltid där, säger till oss att vi måste uppfylla vår lust att mellanmål som kommer att göra oss lyckliga just nu, inte oroande om det förrän senare. Detta är mycket likt för att sluta röka. I många fall är helt enkelt ett problem med vår hjärna missbruk att alltid vilja äta övervikt. Det är inte för att vi är alltid hungrig, men det får oss att känna något och därmed tillgodose vår hjärna. Detta är den exakta orsaken till varför självhypnos nyligen har blivit mycket populärt och förblir ett effektivt sätt att förlora de extra pounds.

Själv hypnos skapar en ökad medvetenhet och suggestibility där vi har möjlighet att påverka våra egna beteenden och ge oss med vad som kallas post-hypnotiska förslag. Med hjälp av den kan vi berätta vår inre barn att vägen till ett lyckligt liv inte behöver gå via livsmedel. Vi gör ett beslut om att gå ner i vikt och hålla fast vid det .. För att kunna använda självhypnos effektivt gå ner i vikt vi först och främst måste mycket tydligt och positivt vad det är som vi vill ha och därefter göra ett fast beslut att utföra det. Den inledande session bör ägnas enbart faktiskt göra detta beslut och de utmaningar du står inför med att bära den extra vikten. Det får aldrig råda något tvivel i ditt sinne att du kan göra det. Omdömen

Det är också bra att fundera på varför det är som du vill sprida lite vikt. Är det av skäl som rör hälsa eller är det för att du vill forma upp för sommaren? Anledningen är alltid upp till dig, men alltid välja något som betyder något för dig och talar till ditt hjärta som “ Jag kommer att gå ner i vikt eftersom jag vill kunna spela fotboll med mina barn &" ;, “ Jag kommer att gå ner i vikt eftersom jag vill passa in i mina gamla kläder som jag brukade älska &". Du måste försöka dechiffrera varför du äter för mycket, äter ohälsosam mat eller mellanmål under dagen. Vad äter dessa saker gör du känner? Vad behöver det fyller dig känslomässigt? Det kan vara en idé att försöka hitta andra saker i ditt liv för att uppfylla dessa känslomässiga behov. Till exempel, “ Jag äter eftersom jag är ensam och ". Få en hund. Detta kommer att ge dig en kamrat och tvinga dig utanför för motion.

Det bör noteras att den själv hypnos inte är vad som kommer att förlora vikt för dig. Självhypnos kommer inte skynda dig ämnesomsättning på något magiskt sätt. Men med självhypnos du kommer att förändra ditt sätt att tänka om mat och om att äta. Det kommer att stänga igen munnen på rösten i ditt huvud säger åt dig att äta eftersom du är ensam eller inte gå en promenad eftersom det är för mycket ansträngning. Du kommer att återta kontrollen över ditt undermedvetna som strävar efter att alltid kontrollera dig beteende.

När du börjar med självhypnos för att gå ner i vikt, tänka dig att göra rätt val. Att välja grönsaker i stället för pizza. Att välja en promenad i stället för TV. Föreställ dig själv på det promenad och försöka föreställa sig hur du kommer att känna när du har åstadkommit det. Fokusera på ditt mål, skriva ner dem för hand, lägg dem någonstans du kan se dem varje dag och upprepa dem till dig själv varje dag. Badrumsspegeln är en bra plats eftersom det är det första du kommer att se på morgonen och det sista innan du går till sängs.

Det är några av anledningarna till självhypnos är så framgångsrik på att hjälpa människor att gå ner i vikt. Att vara på en strikt diet kan vara en kamp, ​​men med självhypnos kan du ändra ditt sätt att tänka och lämna dessa kamper i det förflutna Omdömen  ..