The Power Of Visualization att hjälpa dig gå ner Weight

Många människor försöker att förlita sig på motivation att hjälpa dem att stanna på en diet eller träningsprogram, men detta kan vara en mycket hal is. Motivation är en knepig sak. I vilken grad kan du fortfarande motiverade slutändan kommer att avgöra din framgång eller misslyckande, men var försiktig med att förlita sig på motivation enbart för att få dig till dina mål.

Kom ihåg att känslor är ansvariga för de flesta av våra beslut. Om du inte &'en; t utveckla starka känslor för att utlösa åtgärder du &'; ll finner det mycket svårt fastnar med något program över tid. De flesta människor don &'en; t har en aning hur viktig den mentala och känslomässigt band är med att nå sina mål, men du och' re på väg att komma in på den hemliga Omdömen

“. Du måste undermedvetet förstärka “ varför &'; s &"; (skäl till varför jag och' M gör detta) med starka känslor som berör alla sinnen för att programmera ditt sinne med rätt information för framgång &";. Omdömen

Använda pep samtal och försöker att förlita sig på viljestyrka ensam wont &' ; fungerar mycket bra. Om du vill ändra din kropp måste du ändra dina tankar, speciellt ditt undermedvetna tankar Omdömen

Vad är belöningarna (frukt) I och'.? M vill få från mina ansträngningar (arbetskraft) katalog

Du måste vara tydlig med exakt vad det är du och' re ser att ta emot i form av belöningar eller förmåner från att nå dina mål. Detta innebär den känslomässiga sidan som du nu vet är den verkliga kraftpaket till personlig förändring. Omdömen

Låt mig ge er ett exempel. Låt &'; s säga en av dina främsta mål är att komma tillbaka till en storlek 2. Det är en mycket speciell och tydligt definierade mål, men det saknar substans, det &'; s ingen känslomässig krok som kan framkalla åtgärder Omdömen

Medan. Detta är ett bra ställe att börja för tydlighets skull med att utveckla en konkret och mätbart mål, måste du utnyttja de känslor som hjälper dig att komma dit. Omdömen

Använd alla dina sinnen om möjligt och måla bilder i ditt sinne. Ditt undermedvetna kan göra otroliga saker, för antingen ett positivt eller negativt resultat beroende på vad det är du förse den med i form av tankar.

Alright så nu i stället för att tänka till exempel “ Jag vill vara en storlek 2, &"; börja tänka på vad du &'; re ska göra och hur du &'; ll känna när du sätter den storleken 2 på. Det finns en stor skillnad här Omdömen

Undvik traditionella måluppfyllelse råd från så kallade “.. Experter &";

Många självhjälps experter kommer att berätta allt du behöver göra är att sätta dina mål på ett index kort och titta på det varje dag över den igen tills du programmerar dig till “. göra det så &" ; Jag tror att detta råd stinker. Det finns ett stort problem med denna praxis eftersom det &'; s inga känslor att följa tanken så det slutar upp att vara svag och ineffektiv. Här och' s en mycket bättre strategi.

Säg till exempel att du vill vara i en storlek 2. Stor, nu vet du det mätbara delen. Omdömen Men du behöver också en del verktyg som hjälper dig att komma dit. Du behöver något som kommer att skapa enhetliga, repeterbara handlingar.

Det är här du och' ll vill börja använda alla sinnen och skapa mentala bilder av din “ belöningar &"; i ditt sinne varje dag, helst flera gånger om dagen. Nu i stället för att bara tänka på att vara en storlek 2, du och' ll finnas visualisera och tänka på vad det kommer att se ut att vara i den storleken 2. Omdömen

Tänk på ditt sinne utseendet på förvåning och avund i ansiktet på dina vänner som innerst inne inte trodde du kunde göra det. Se dig själv in i en supé i ditt nya sexiga lilla svarta klänningen med ett flin som säger och" titta på mig nu och"! Omdömen

Tänk doften av kakaosmöret dig och' re sätta på efter en vacker dag på stranden och du &'; re nu redo för en utekväll på stan i några karibiska ön. Utseendet att din significant other ger dig när du står vid spegeln sig redo och de går genom att klappa din baksida berätta hur sexig du ser ikväll.

Det här kanske låter galet, men det absolut fungerar. Visualisering är en mycket kraftfull sak. Om du skapar scenarierna i ditt sinne du ger det ett mål. Hemligheten är inte att tänka på slutmålet, utan snarare vad du &'; ll att göra vad du åstadkomma det. Tänk känslor och belöningar i stället för siffror på en skala eller klänningstorlekar. Omdömen

Erfarenheten har visat mig att människor som känner väldigt starkt för att nå sina mål tenderar att göra mycket bättre. Ju mer känslor du kan binda in dina mål, desto mer sannolikt är att uppnå dem. Ge visualisering ett försök med alla mål och se själv vilken skillnad det kan göra Omdömen  ..